7 ZNAKOVA DA SU VAŠE NADBUBREŽNE ŽLIJEZDE PREOPTEREĆENE: UZROK ANKSIOZNOSTI I BOLA U ZGLOBOVIMA!

Nadbubrezna-zlijezda-600x372

Simptomi koji mogu ukazivati na ovaj problem sa nadbubrežnim žlijezdama su:

Loša probava je jedan od simptoma i zato trebate jesti zdravu hranu, unositi vlakna, vitamine i minerale i dovoljnje količine vode. Pijte probiotike – kefir. Probiotike trebate piti i u slučaju da koristite antibiotike, jer antibiotici uništavaju crijevnu floru, a probiotici je oporavljaju.
Nesanica – Najbolje bi bilo da spavate 8 sati bez prekida, ali ako imate problem sa nesanicom to se čini teško. Zato trebate da čak i ako ne možete zaspati, legnete i žmirite u mraku. Tako će se osloboditi merotonin-hormon za spavanje.
Depresija, anksioznost, promjene raspoloženja se javljaju u ovoj sitiuaciji. Zato se pokušajte opustiti, družite se, bavite se onim čim volite. Ne zatvarajte se u kuću i ne udaljavajte se od ljudi.
Ukočenost i bol – Spavajte u pravilnom položaju, krećite se i imajte pravilno držanje.
Osjećaj da sve morate vi – Nemojte sve obaveze uzimati na sebe, već se malo opustite. Izdvojite vrijeme za sebe i svoju njegu.
Iscrpljenost – Odmorite se, hodajte isprobajte vježbe opuštanja.
Problemi sa štitnom žlijezdom se dešavaju zbog poremećaja u radu nadbubrežnih žlijezda. Kod problema sa štitnom žlijezdom, javljaju se umor, slaba cirkulacija, promjena raspoloženja, nervoza, poremećaji menstrualnog ciklusa, čudne reakcije u određenim situacijama.

Zato redovno kontrolišite štitnu žlijezdu i jedite zdravu hranu, krećite se, radite ono što volite da biste smanjili količinu stresa i simptome hipotieroze ili hipertieroze (smanjenog i pojačanog izlučivanja hormona štitne žlijezde).

IZVOR: http://www.haber.ba

Najbrži recept za skidanje masti svih vremena je pred vama! Možete izgubiti preko 15 kilograma za 1 mjesec!

kako-da-smrsam-10-kg-za-mesec-dana

Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma učinkovitim u gubitku kilograma. Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje.

Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako chia sjemenke povoljno djeluju na zdravlje jer posjeduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Djeluju kao antioksidansi.

Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcij, kalij, magnezijum, željezo.

Potrebni sastojci:
Limunov sok- 1 Šolja
Chia sjemenke-1 kašika
1 kašika meda
1 čaša vode
Priprema:

Potrebno je namakati chia sjemenke u vodu 1 sat. Zatim stavite u blender i pomiješajte sa ostalim sastojcima.
Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima. Bolje ćete se osjećati, a pomoći će vam i da smanjite nivo šećera i holesterola u krvi.

Za više postova o zdravlju i prirodnom gubljenju kilograma ne oklijevajte i posjetite našu web stranicu te podijelite sa vašim prijateljima.

http://zasvaakoogponesto.blogspot.ba

Bamija odlično liječi sve oblike želučanih oboljenja, osobito Helicobacter pylori

BAMIJA-NOVO-HRANA-LEK-I-AFRODIZIJAK_slika_O_204788971

Što je ovo? Hm, izgleda kao paprika, a nije paprika. Što se s tim radi? Peče, kuha, dinsta? Jesu li bolje veće ili manje? Zelene, bijele ili crvene? Kakve su ove malo šire? Za punjenje? Ma kakvo punjenje u tu malu rupicu…

 

Ovo su neka od uobičajenih pitanja neupućenog kupca koji na tržnicama ima priliku upoznati s bamijom. Bamija (Hibiscus esculentus L.) ili okra je povrtna kultura poznata već pet tisuća godina. Otkako je iz svoje domovine Afrike donesena na europsko tlo najviše se udomaćila u bliskoistočnim zemljama. Kako su bamiju i turski osvajači tretirali kao ukusnu hranu i koristan lijek (osobito afrodizijak), u svojim ratnim pohodima raširili su je i po Balkanskom poluotoku.

Tradicija uzgoja i konzumiranja bamije najbolje se primila u susjednoj BiH, pa stoga i nije čudo što je jedini ozbiljni proizvođač bamije i njenih nusprodukata na našem tržištu upravo Bosanac. Zove se Pero Perija.

– Ja sam vam rođen i odrastao u Brčkom, a u mojoj avliji (ulici) lijevo od moje kuće živjeli su muslimani, desno Nijemci, a mi Hrvati u sredini. Svi smo sijali različite povrtnice i razmjenjivali ih kada dozriju. Tako sam i ovdje zasijao dio tog bogatstva iz vrtova – bamiju, šafran i rabarbaru – priča nam Pero na svom imanju smještenom nedaleko od kordunskog mjesta Krnjak. Nakon stresnog trgovačkog posla u Rijeci, Pero i njegova supruga Marija preselili su se 1999. godine na lijepo imanje.

Nekoliko godina poslije Pero je svojim poduzetničkim njuhom primijetio kako se na hrvatskom tržištu slabo poklanja pažnja biljci uz koju je odrastao, a raste u njegovu vrtu. Hobi je prerastao u posao i 2007. on osniva OPG Zejbek (obiteljski nadimak) i uz sina Ivicu i snaju Željku počinje s ozbiljnijom proizvodnjom bamije, rabarbare i šafrana.

– Bamija je, što se ono kaže, delikates i specijalitet kao hrana i istovremeno lijek za zdravlje i lijek za ljepotu. Bogata je vitaminima i mineralima, a čaj od sušene bamije mnogim je dijabetičarima pomogao u reguliranju šećera. Blagotvorna sluz po kojoj je bamija poznata odlično liječi sve oblike želučanih oboljenja, osobito Helicobacter pylori, a ulje rješava teške dermatološke probleme. Hemeroidi, bore? Zdravo! A znate li vi da je iz bamije napravljen prvi biljni botoks – govori nam i nabraja Pero i polako toči rakiju od bamije da se malo opustimo u razgovoru na klupi ispod starog oraha.

Ali, halo, halo, stani malo, Pero. Mi smo došli zbog bosanskog lonca i uloge bamije u njegovu krčkanju, a ne zbog Kleopatre koja je ulje od bamije mazala po svim svojim vatrenim dijelovima. Došli smo doznati zašto bamija ima tako loš imidž nepoznatog povrća i jela kad nam je u susjedstvu.

Za gastronomski doživljaj bamije otišli smo u Perino polje, gdje sije za europske prilike rekordnu 21 vrstu bamije. Beremo crvenu indijanku, englesku Lady Fingers, istočnjački kolosal, burmanku, clemy… Neke su dobre dinstane, neke se pune, neke samo kratko blanširaju, a svima je zajednička sluz koja se termičkom obradom oslobađa i obogaćuje svako jelo.

Nema tog bosanskog lonca ili begove čorbe kojoj bamija ne daje onaj prepoznatljivi okus i gustoću. Kad je sezona da ih se može jesti svježe, treba ih što kraće obariti ili kratko izdinstati ili dodavati u bilo koje jelo desetak minuta prije kraja. Odlično se slaže s rajčicom u salatama, a uz mali dodatak đumbira ili, što vi kažete bosiljka, bučina ulja, jabučnog octa, mmmm – priča Pero i izaziva sline dok napuštamo polje na kojem se sa svake biljke plodovi beru jednom dnevno. Kad i ako, ne daj Bože, preraste – možete je baciti.

Bamija se može konzervirati sušenjem, zamrzavanjem, blanširanjem i mariniranjem. U prehrambenoj industriji sasušena se koristi kao prirodni emulgator, a konditorima je korisna jer smanjuje kristalizaciju šećera. Zrelo sjeme ponegdje se u Aziji i Africi prži i pije kao nadomjestak kavi.

Mi smo svoju ubranu bamiju kratko prodinstali na luku i rajčici, a mogli smo je i ispohati ili baciti na gril, od nje napraviti umak i još ga dodatno zgusnuti sušenom i mljevenom bamijom koja je odlična umjesto zaprške. U kombinaciji s vrganjima u prahu nema boljeg izbora za zgušnjavanje variva. Domaćini nam predlažu da malo širu bamiju napunimo mljevenim prodinstanim mesom u koje vratimo očišćene sjemenke koje poslije glume rižu. Napunjene bamije potope se u umak i kratko (15 minuta) prokuhaju ili zapeku u pećnici polivene kajmakom.

Bamija u sosu od rajčice

– 35 g suhe bamije
– 50 g maslaca
– 1 žlica brašna
– 1-2 velike žlice koncentrata rajčice
– Sol po ukusu

Bamiju močiti preko noći u 4 dcl vode. Tako namočenu bamiju prokuhati na laganoj vatri 20 minuta u vodi u kojoj je bila namočena.

Na maslacu popržiti brašno i kad lagano požuti dodati koncentrat rajčice po ukusu. Izmješati i dodati prokuhanu bamiju i vodu u kojoj se kuhala. Kuhati na laganoj vatri par minuta uz miješanje i po ukusu dosoliti i dovršiti. Servirati uz kuhano meso, krumpir ili neki sir (ovčji, kozji, parmezan ).

Izvor: zdravljeirecepti.blogspot.com

ŠUBARICE…RECEPT KOJI SE ČUVA OD ZABORAVA

16830911_1766049430360549_1313845004309080305_n

SASTOJCI

TESTO
4 jaja
6 kasika vode
10 kasika brasna
10 kasika secera
4 kasike kakaa
1 prasak za pecivo

KREMA
5dl mleka
2 kasike brasna
3 kasike gustina
5 kasika secera
200g margarina

GLAZURA
100g cokolade
50g margarina
za uvaljati
100g kokosovog brasna
PRIPREMA
1. Odvojiti zumanca od belanca.Belanca umutiti u cvrst sneg.Zumanca umutiti sa secerom pa dodavati kasiku po kasiku vode.U umucena zumanca lagano umesati sneg od belanaca.Brasno pomesati sa praskom za pecivo i kakaom pa umesati u smesu od jaja.Testo izliti u podmazan pleh i peci na 200 stepeni oko 15, 20 minuta.

2.Kada je biskvit pecen okruglom modlom vaditi tortice i seci ih po sredini da se dobiju 2 kolacica.

3.U 1dl mleka umesati brasno, gustin i secer, a ostatak mleka staviti na sporet da prokuva.Kada mleko prokuva skloniti sa vatre pa dodati smesu sa gustinom i dobro promesati sa zicom, vratiti na vatru i svo vreme mesajuci kuvajte dok se ne zgusne, oko 10-ak minuta.U ohladjenu kremu dodati vec penasto izradjen margarin.

4.Polovine kolacica premazati sa kremom i poklopiti sa drugom polovinom.Spoljni rub isto premazati sa kremom pa uvaljati u kokos.

5.Cokoladu i margarin rastopiti na pari pa premazati subaricu odgore .

6.Ostaviti u frizider do sluzenja.

http://www.kolacipovasemukusu.com

Mast od gaveza rešenje za bore

66-300x154

Upotreba gaveza je vrlo široka, a upravo radi toga mnogi ga smatraju biljkom raja.

Najdelotvornija je za lečenje bolova i različitih stanja kože. Upravo zato ova biljka koristi se često kao idealan sastojak brojnih krema za lice. Osim što može delotvorno i brzo ublažiti bolove, ona će izlečiti rane te će one ubrzo zarasti bez ikakvih ožiljaka. Sprečiće trovanje krvi kod jačih rana te se zato preporučuje gavezovu mast odmah naneti na ranu.

Mast od gaveza za sve tipove kože

Uberite sveži koren gaveza te ga dobro operite. Preporučuje se da koristite do 5 korena. Sitno ih iseckajte te pomešajte s 25 dkg ghee maslaca ili svinjske masti. Ostavite da tako odstoji celu noć. Sledeći dan dobro zagrejte te nakon toga procedite kroz gazu. Dobro istisnite i odmah stavite u posude. Najbolje bi bilo staviti ih u plastične posude koje je pre toga potrebno dobro očistiti. Stavite mast na hladno mesto u frižider.

Ovako pripravljenu mast možete koristiti za sve tipove kože i kožne boljke. Idealna je kao sredstvo zaštite u svim uslovima. Nanesite je u hladnim zimskim mesecima i sprečite iritacije kože lica.

Takođe, postoji i vrlo delotvoran recept za gavezovu mast koja će vrlo učinkovito tretirati bore. Čestim korišćenjem vaša koža će se prolepšati, bit će zdrava i sjajna.

Lišće ove biljke puno je ugljikohidrata te će upravo to biti presudno kod oštećene kože. Alantoin koji se takođe nalazi u listovima, potstaći će obnovu ćelija što je bitno kod tretiranje bora na licu.

Gavezova mast protiv bora

Izmerite jednak omer korena gaveza i svinjske masti. Prethodno koren dobro isperite od prljavština te osušite. Iseckajte ga na sitne komadiće. Stavite svinjsku mast da se zagreje. Umešajte u nju koren gaveza te tako sve zajedno mešajte pet minuta. Ostavite da se dobro ohladi, najbolje jedan dan pa zatim gavezovu mast ponovo zagrejte. Tako toplu je procedite i stavite u plastične posudice. Držite na hladnom mestu.

Posadite gavez i u svojoj bašti te cele godine uživajte u ovim lekovitim pripravcima. On će rasti na svakoj zemlji, a koren je bitno iskopati pre cvetanja, što znači u kasnim jesenjim mesecima ili u rano proleće. Tada je koncentracija bogatih sastojaka najveća.

http://kucnilekar.com

Samo jedno kuvano jaje reguliše šećer u krvi

128188_kuvano-jaje-profimedia0170618315_630x0

Znamo svi koliko hrana utiče na naše zdravlje, te ne čude toliki apeli da konzumiramo što kvalitetnije namirnice. Sad nam na osnovu novih istraživanja stiže nešto drugačiji savet – dovoljno je jedno kuvano jaje dnevno da reguliše nivo šećera u krvi.

Jedna od najopakijih bolesti današnjice jeste dijabetes tip dva, od koje broj obolelih neprestano raste. Međutim, u prirodi postoji rešenje koje blagotvorno deluje na ovo oboljenje.
Sve što vam treba jesu sirće, voda i kuvano jaje.

Skuvajte jedno jaje, najbolje u popodnevnim časovima, oljuštite ga i izgnječite viljuškom. Potom preručite u veću činiju, dodajte sirće, te ostavite da tako prenoći. Ujutru uzmite jaje sa čašom tople vode i, ako se ovoga budete pridržavali svakodnevno, nivo šećera u krvi će vam se znatno smanjiti.

http://kucnilekar.com

Brusnica – prirodan lek i antibiotik

brusnica1-300x225

Ukusna i osvežavajuća brusnica (Vaccinium macrocarpa), po mišljenju zapadnih stručnjaka, predstavlja najzdravije voće u prehrambenom lancu. I tradicionalna medicina joj odaje priznanje jer malo koja biljka ima tako jako antibiotsko delovanje. Izuzetno je bogata vitaminom C, koji joj daje specifičan, kiselkast ukus.

 

Osim vitamina C, sadrži i veliku količinu vitamina A, minerala, celuloze i mnogobrojnih hranjivih materija. Može se jesti sveža, suva, smrznuta, a najčešće se konzumira kao sok.
Istraživanja su pokazala da tri čaše dnevno povećavaju nivo antioksidansa i dobrog holesterola (HDL), tako da se smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih sudova za čak 40 %.

Hipurična kiselina iz ove biljke deluje kao prirodni antibiotik, s izraženim delovanjem protiv gljivica. Antocijanini i proantocijanini pomažu u obnavljanju ‘elija, koje su odgovorne za čulo vida. Zahvaljujući minimalnoj količini šećera, snižava glukozu u krvi i preporučuje se dijabetičarima.
U narodnoj medicini, brusnica se koristi za lečenje urinarnih infekcija.

Izuzetno je važna za žene, jer čak 60 posto dama makar jednom u životu ima taj problem. Infekcije mokraćnih kanala su vrlo uporne, pa se kod trećine pacijentkinja opet jave u godinu dana posle izlečenja. A posebno su im sklone starije osobe, trudnice, žene u menopauzi i postmenopauzi, oboleli od dijabetesa …

Naučna istraživanja su pokazala da kondenzirani tanini u brusnicama sprečavaju ulazak bakterija u urinarni trakt, bešiku i bubrege. A ako su već dospele unutra, sok od brusnica sprečava njihovo lepljenje za zidove urinarnog trakta, zbog čega ih urin bolje izbacuje iz organizma. Ono zbog čega je brusnica postala pravi hit među evropskim potrošačima je uspešno delovanje na najčešću i najnezgodniju bakteriju – ešerihiju koli.
Za brusnicu se tvrdi da je izuzetno učinkovita i protiv bakterije Helicobacter pylori, koja je u najvećem postotku kriva za pojavu čira na želudcu.

Ali da bi se bakterija u potpunosti eliminisala treba svakodnevno, više meseci, da se pije njen sok. Smanjuje i broj bakterija u usnoj šupljini, tako sprečava zubni plak i upalu desni. Dokazano je da ima i antikancerogena svojstva, sastojci u njoj suzbijaju rast ćelija raka i njihovo širenje u organizmu.

Kod brusnice nije samo lekovit plod, već i list. U narodnoj medicini se koristi za podizanje imuniteta. Kašičica izmrvljenog suvog lista prelije se s 2 dl vrele vode, poklopi i ostavi da odstoji pet do deset minuta. Procedi se i pije odmah, dok je svež.

http://kucnilekar.com

Osvežavajući sok od brusnice

Tri kilograma svežih brusnica ubacite u litru vode i kuvajte dok im korica ne ispuca. Zatim ih ispasirajte, a sok procedite kroz gazu ili cediljku. Dodajte 250 g šećera, kuvajte dve minute i neprestano skidajte penu. Vreo sok ulijte u zagrejane flaše, ostavite da se ohladi i pijte.

Hrana koja nikad ne sme da se stavlja u frižider: Truli i gubi sva lekovita svojstva!

frizider-foto-thinkstock-1487356828-109405-768x502

Nismo bili ni svesni u kakvoj smo zabludi

Koliko namirnica odmah nakon kupovine odlažate u frižider? Verovatno dosta, uključujući voće i povrće, kad je leto čokoladu i slatkiše…

Niste ni svesni u kakvoj ste zabludi!

Sledeće namirnice na niskim temperaturama gube svoje nutritivne vrednosti, ukus, teksturu i brže se kvare, pa zbog toga ne treba nikada da ih stavljate u frižider!

Avokado
Kada neoljušten avokado stavite u frižider, on brzo počinje da upija vlagu i postaje mekan. Držite ga u korpi sa voćem na sobnoj temperaturi.

Krompir
Kada se krompir čuva na temperaturi nižoj od 7 stepeni, njihov ukus će postati neprijatno sladunjav. Čuvajte ih u papirnoj kesi na sobnoj temperaturi.
Čokolada
Iako zvuči kao logičan izbor, naročito kada je u pitanju leto, niske temperature izazivaju kristalizaciju saharoze iz čokolade, koja izlazi na površinu i pojavljuju se bele fleke, a ukus omiljenog slatkiša se menja.

Tropsko voće
Naviknuto da cveta i boravi na suncu, kada tropsko voće stavite u frižider, neće vam dugo trajati.

Bosiljak
Bosiljak će vam brzo uvenuti u frižideru, jer će upiti sve mirise od hrane koja se nalazi u frižideru. Najbolje mesto za njega je čuvanje u čaši vode, poput svežeg cveća, piše Bright Side.

Boranija
Ovo povrće sme da se zamrzava i čuva do godinu dana, ali u frižideru će izgubiti sva svoja lekovita svojstva.

Crni luk
Vlaga iz frižidera omekšaće luk i učiniti ga potpuno neupotrebljivim. Osim toga, ako se čuva na vlažnim mestima, u luku počinju da se razvijaju štetne bakterije i buđ.

Kafa
Prah omiljenog napitka nikada ne treba da se nađe u frižideru, jer upija sve druge mirise i tako gubi ukus zbog kojeg toliko volimo kafu. Čuvajte kafu na suvom i tamnom mestu.
Maslinovo ulje
Preporuka je da se maslinovo ulje čuva na temperaturama od 12 do 16 stepeni, jer pri izlaganju niskim temperaturama postaje gušće i nemoguće za upotrebu.

Med
Hladnoća i vlažnost mogu da povećaju brzinu kristalizacije meda, zbog čega će lekovita, slatka smesa izgubiti svoj ukus i svojstva. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi i može da vam traje zauvek.

Paradajz
Osim što menja ukus i teksturu, hladnoća frižidera izaziva da se paradajz smekša i brzo istruli.

Hleb
Mnogi misle da je čuvanje u frižideru odličan način da hleb ostane svež, ali efekat je zapravo suprotan – isušena i bajata vekna. Umesto toga, prepecite hleb na ringli i dobićete hrskave i mekane kriške.

Patlidžan
Ovo povrće je veoma osetljivo na hladnoću. U frižideru će postati mekani i pojaviće se udubljenja na površini. Čuvajte patlidžan na sobnoj temperaturi.

Banane
Pitate se zašto vamove zime banane tako brzo istrule? Zato što su već boravile u zamrzivačima i frižiderima. Ako ih i vi čuvate na niskoj temperaturi, očekujte trule i crne banane već sutra.

http://kucnilekar.com

DOKTORI ĆE OSTATI U ČUDU: Samo 3 kašike ove smjese dnevnočine čuda za vašu KRVNU SLIKU!

slislika

Predstavljamo recept za pripremanje prirodnog lijeka koji povećava broj eritrocita
i pozitivno se odražava na cjelokupnu krvnu sliku.

SASTOJCI:

– 200 ml meda
– 200 gr oraha
– 200 gr suhog grožđa
– 200 ml soka od mrkve
– 200 ml soka od cvekle
– 2 limuna

Priprema

Limun operite, presjecite ga na pola i iz svake polovine uklonite sjemenke.
Sameljite ih zajedno sa korom, zatim tu masu stavite u jednu staklenu teglu.
Dodajte sok od cvekle, med i sok od mrkve i to sve dobro izmešajte.
Dodajte mljevene orahe i suho grožđe i ponovo promješajte.

Ovaj eliksir čuvajte u tegli u frižideru. Uzimajte samo po jednu
kašiku ove smjese prije svakog obroka, to jeste tri puta dnevno.

http://www.prirodnilijek.info

Sa 3 kivija dnevno kontrolišite najveću BOLEST današnjice! Evo kako djeluje na organizam…

543f-660x330

Hipertenzija (visok krvni pritisak) je veoma česta,a može biti veoma opasna jer dovodi i do povećanja šećera, a uzrokuje i srčani udar i mnoge druge bolesti.

Loša ishrana je glavni uzrok visokog krvnog pritiska i zato biste trebali dobro paziti na nju. Jedite zdravo, smanjite unos soli, masti, nezdrave hrane i regulisat ćete krvni pritisak. Nemojte se šaliti i dovoditi svoj život u opasnost.

Prirodan zdrav način smanjenja visokog krvnog priitska je i konzumiranje 3 kivija dnevno. Kivi sadrži magnezijum koji utiče na smanjenje krvnog pritiska, a sadrži i antioksidanse. Osim što je dobar u liječenju hipertenzije, dobar je i za vid.

Konzumirajte 3 kivija dnevno, jedite zdravu hranu i vidjet ćete da ćete ubrzo normalizovati svoje stanje.

megagiga.info