Prirodni topli napitak za otklanjanje stresa

đumbir-i-limun

Želučana kiselina je od velike važnosti za našu probavu, a kada je organizam pod stresom proizvodnja želučane kiseline se smanjuje što dovodi do narušavanja čitavog procesa probave.
Topla voda s tek jednom kriškom limuna i sjeckanim đumbirom može riješiti taj problem!
Ovo je potpuno prirodno rješenje koje su mnogi oprobali i za koje govore kako jako dobro djeluje. Naime, topla voda u kombinaciji sa limunom i ribanim korijenom đumbira je odličan način da potaknete probavu. Đumbir je bogat antioksidansom gingerolom, koji pomaže u otklanjanju štetnih kemikalija koje proizvodi naše tijelo kada smo zabrinuti. To znači da ovaj ljekoviti korijen đumbira pomaže i kod smanjenja psihološkog stresa.
Priprema napitka je jako jednostavna: Korijen đumbira operite i ogulite, a nakon toga ga naribajte ili isjeckajte na male kriške veličine 2cm. Prelijte sadržaj đumbira sa pola litra ključale vode i ostavite ga da odstoji 15 minuta. Nakon toga procijedite i dodajte krišku limuna!
Uživajte u ovom toplom, prirodnom ljekovitom napitku.

Izvor: www.kakolijeciti.com

Kako se pravi sirup od mrkve, cikle i limuna?

sok-od-cikle

Naučite sami sebi pripremiti ovaj jako ukusni i ljekoviti prirodni sirup od mrkve, cikle i limuna.
Spominjali smo već mrkvu i opisivali ljekovita svojstva te povrtne biljke. Također, i cikla je našla svoje mjesto na našem portalu, opisana je mnogo puta i spomenuta kao ljekovita povrtna biljka.
Tu je i limun, kao najpoznatije citrusno voće, koje je neizostavan dodatak mnogim ljekovitim pripravcima. Ovom prilikom ćemo predstaviti ljekoviti napitak koji se priprema od spomenutih prirodnih namirnica.
Nadamo se da ćete uživati u napitku, i naravno biti zdravi…
Potrebni sastojci su, kako smo već spomenuli: mrkve 1 kilogram, 1 kilogram cikle i 1 kilogram limuna.
Pored gore spomenutih sastojaka trebat će vam i 4 kilograma šećera, 2 vrećice limunske kiseline i 5 litara vode na navedenu količinu sastojaka.
Na sve to trebat će vam i na vrh žličice cimeta.
Postupak za izradu ovog ljekovitog sirupa je sljedeći: Dobro se operu i očiste namirnice. Narežemo na kriške mrkvu, ciklu i limun. Zakuhamo 5 litara vode i pustimo da se voda ohladi. Nakon toga, sve sastojke naribamo ili ih izblendamo u blenderu i stavimo u vodu da odstoje 24 sata.
Nakon toga, ocijedimo vodu, koja je već napola urađen sirup. Ostatak povrća nećemo baciti, jer nam može poslužiti za pripremanje neke slastice za kasnije.
U ocijeđenu tekućinu trebamo staviti šećer i limunsku kiselinu. Sve trebamo povremeno izmiješati i ostaviti još 24 sata da odstoji. Nakon toga, dobivenom gustom tekućinom trebamo puniti čiste bočice, koje smo prethodno sterilizirali u pećnici! Bočice treba dobro zatvoriti i spremiti u hladnjak.
Količina koju dobijemo nakon postupka je 5-7 litara soka ili sirupa, ovisno o količini stavljenog šećera.
Dodatni savjet: Ovaj sirup možete piti par puta dnevno, ali napraviti napitak manje sladak. Takav napitak je odličan za detoksikaciju organizma, jer izbacuje dodatne otrove iz vašeg tijela.
Bonus recept – Sok od cikle
Priprema soka od cikle: Sok se radi od svježe cikle, jer tako ne gubi svoja ljekovita svojstva.
Na 1 kilogram cikle dobije se otprilike 700 grama soka. Ciklu treba na tanko oguliti i sitno naribati. Uz ciklu dobro je staviti malo meda i sok od limuna. Med i sok od limuna stavljamo radi poboljšanja okusa.
Neka malo odstoji da cikla upije sok od limuna i med, a potom istisnite ciklu da izađe sok iz nje.
Sok se pije pomalo tijekom cijelog dana u količini od pola litre do litre. Kada dođe do poboljšanja sok se pije u količini od 2.5 dcl na dan.
Podijeli sa prijateljima:

Izvor: www.kakolijeciti.com

Namirnice koje jako dobro reguliraju razinu kolesterola u tijelu

lješnjaci

Zdrava ishrana je presudna u obrani od povišene razine kolesterola u tijelu. Da bi se zdravo hranili trebamo poznavati koje su to namirnice dobre za reguliranje kolesterola u našem organizmu.
Lješnjaci su dobri ako želimo imati optimalnu razinu kolesterola u krvi.
Mnogobrojna istraživanja su pokazala da konzumiranje samo 50 grama lješnjaka dnevno može smanjiti LDL za 4.4%. Ipak, trebamo uzeti u obzir da su lješnjaci jako kalorični pa ne treba pretjerivati sa unosom.
Obrane pahuljice reguliraju razinu kolesterola. Obrane pahuljice mogu drastično da snize razinu kolesterola ukoliko ih konzumirate jedanput dnevno. Najbolje je pahuljice konzumirati za doručak. Ovi zadivljujući rezultati su ostvarljivi zahvaljujući visokom postotku topivih vlakana koja pronalazimo u ovoj namirnici. Ova vlakna se vezuju za žučne kiseline koje su odgovorne za stvaranje LDL i kada se vežu naprosto se ispiru iz organizma. Riblje omega-3 masne kiseline koje se smatraju najboljim dobrim mastima, najviše pronalazimo u namirnicama poput lososa i mesu tune.
Crveno vino može pomoći, ali oprezno. Vino koje sadrži flavonoide ne samo da snižava LDL već pomaže i u prevenciji bolesti srca. Ukoliko imate problema sa LDL-om, preporučena dnevna doza crvenog vina za muškarce su dvije čaše, a za žene jedna čaša. Kako je riječ o alkoholu preporučujemo vino samo u spomenutim dozama.
Soja je namirnica oko koje se i danas lome koplja. Ipak, naučnici smatraju da bilo koji proizvod napravljen od soje pomaže u redukciji LDL-a. Dovoljno je samo 25 grama sojinih proteina tijekom dana da bi postigli spomenuti efekt. Ipak trebamo napomenuti da ukoliko kod vas postoji rizik od dobivanja raka prostate ili raka dojke, zaboravite na soju.

Izvor: www.kakolijeciti.com

Probiotici nas ‘napadaju’ od rođenja

jogurt1

Spomenuli smo ranije što su probiotici i na koje su nam načine korisni.
Trebamo znati da su probiotici naši doživotni suputnici.
Naime, oni su vezani za čovjeka, kao i čovjek za njih jer ne treba zaboraviti da je korist obostrana, već od prvih trenutaka života novorođenčeta.
Dobre bakterije nas tako štite već od prvih dana našeg života. Trebamo znati da se u nekim slučajevima ova simbioza ne odvija po ‘planu’, što znači da je u tom slučaju oslabljen i čovjekov imunitet. Svakako je dobro za naše zdravlje da se bakterije nastane u našem organizmu, kako je to priroda i predvidjela.
Da budemo precizni i naglasimo da su mnoga promatranja na životinjama dala rezultate kako su životinje koje nemaju razvijenu mikrofloru crijeva, lošijeg imuniteta od onih koje imaju. Mikroflora gastrointestinalnog trakta u novorođenčeta razvija se pod utjecajem mikroflore u rodnici i analnom otvoru majke, kao i pod utjecajem okoliša. Zbog toga i ne čudi činjenica da je kod djece, koja su rođena carskim rezom i djece koja su smještena u inkubatoru, u najranijem životnom razdoblju prisutno značajno manje poželjnih bakterija.
Prehrana novorođenčadi također ima utjecaja na razvoj mikroflore te su u povoljnijem položaju djeca hranjena majčinim mlijekom. Kod te djece se rjeđe javljaju infekcije probavnog sustava, a to možemo zahvaliti dominaciji bifidobakterija. Pored toga, probiotici kod male djece ublažavaju alergijsku reakciju na kravlje mlijeko koja se očituje kao atopični ekcem.
Broj bakterija u lumenu tankog crijeva je, zbog bržeg prolaza njegovog sadržaja, manji nego u debelom crijevu. Zbog toga se bakterije nastoje čvrsto vezati za mukozu i prilagoditi uvjetima okoline. Uspješnost u natjecanju, u vezivanju na receptore, između patogenih i nepatogenih bakterija ovisi o uvjetima okoline, a nepravilna prehrana i prisutnost stresa pomažu razmnožavanju patogenih bakterija, što se kasnije negativno odražava na sveukupno zdravlje osobe.

Izvor: www.kakolijeciti.com

PAHULJA

13438948_525230290995681_3740552267564179571_n

Sastojci

-1 pakovanje turskog keksa (petit ber punjen kakao filom)
-2 pudinga od vanile ili karamele (Puding po izboru)
-2 pudinga od cokolade
-1 cokoladno mleko od 200ml
-150gr slaga
-28 kasika secera za puding
-1 pakovanje od 250gr margarina za kolace
-malo kisele vode

Priprema

Mociti petit u cokoladno mleko, potom redjati na tacnu.

U serpu sipati 4dcl vode, u drugoj posudi pomesati 2 pudinga od cokolade (prah za puding) sa 14 kasika secera i dodati malo vode iz serpe sa 4dcl vode, da se razmuti, oko 1dcl. Ostaviti serpu sa 3dcl vode da provri, dodati smesu za puding i skuvati.

Na isti nacin skuvati drugi puding po zelji.

Kada se pudinzi prohlade, uzeti pola margarina (125gr) i umutiti sa pudingom od cokolade. Drugu polovinu margarina umutiti sa drugim pudingom.

Filovati keks cokoladnim pudingom.

Ponoviti postupak sa keksom i redjati preostali keks preko cokoladnog fila.Filovati keks drugim pudingom.

150gr slaga umutiti mikserom sa 3dcl kisele vode.

Filovati slagom preko drugog pudinga i oko torte.

Staviti u frizider da se ohladi, najbolje na par sati ili da prenoci, da se ukusi sjedine. Sto duze stoji u frizideru, lepsa je:-)

Posluživanje

Ukrasiti slagom ili vocem.

Preuzeto sa: www.coolinarika.com

Par prirodnih recepata za čajeve uz dodatke đumbira i domaćeg meda

čaj-đumbir-med

Naučite kako se koriste đumbir i med u liječenju prirodnim lijekovima. Ovdje su navedeni neki prirodni lijekovi kojima se dodaju med i korijen đumbira.
Prvi recept je za liječenje kihavice – Trebate skuhati čaj od 2 manje žličice kamilice, 2 manje žličice lista crnog ribiza, 2 manje žličice vranilovke i 1 manje žličice ružmarina. Od te mješavine uzmite jednu punu jušnu žlicu i tu mješavinu prelijte sa 2.5 decilitra ključale vode. Poklopite i nakon 30 minuta procijedite, pa u procijeđen čaj stavite pola manje žličice praha đumbira i 2 manje žličice pravog meda. Pijte 3 šalice čaja u tijekom dana. Nakon popijenog čaja trebate leći u krevet, a kihavica bi trebala da prođe do sljedećeg jutra, s tim da se terapija nastavi sve dok ne prođe malaksalost.
Ovo je još jedan recept protiv kihavice – Potrebno vam je 1 kilogram meda i 500 grama sirovog đumbira. Đumbir trebate sitno naribati, pomiješati sa medom i uzimati 3 puta po 1 manju žličicu na dan. Valjalo bi da đumbir naribate uz pomoć keramičkog ribeža, a ukoliko ga nemate možete i obični metalni.
Lijek u slučaju izostale menstruacije – Uzmite pola grama đumbira u prahu i razmutite ga u pola litre vrele vode. Taj napitak pijte lagano po šalicu čaja 3-4 puta na dan.
Ako trebate liječiti upalu jajnika, evo lijeka – Potrebna vam je 1 manja žličica praha đumbira, 2 manje žličice korijena peršina i 1 jušna žlica kamilice. Sve to kuhajte 5 minuta u 600 ml vode, poklopljeno na tihoj vatri. Ohladite, procijedite i uzimajte po jušnu žlicu svaka 2 sata do poboljšanja, a zatim 3 puta dnevno po šalicu za kavu naredna 2 mjeseca.
Recept za pripremu tinkture protiv reumatskih bolova – Potrebno vam je 4 decilitra tinkture đumbira, 5 decilitara tinkture vranilovke i 6 decilitara tinkture ružmarina. Mješavinu tinktura utrljavati na bolna mjesta 2-3 puta dnevno kod reumatskih bolova.
Važna upozorenja: Nisu zabilježena neželjena djelovanja, niti toksičnost prilikom čak i duže upotrebe đumbira. Kod prekomjerne doze može doći do pospanosti i stomačnih tegoba. Trudnice bi trebalo prvo da konzultiraju svog liječnika, ako đumbir upotrebljavaju protiv jutarnje mučnine. Osobe koje đumbir koriste za sprečavanje zgrušavanja krvi moraju biti oprezne ako u isto vrijeme upotrebljavaju i lijekove za razrjeđivanje krvi. Korijen đumbira možete posaditi u saksiju i njegovati u kući, voli obilno zalijevanje i veću temperaturu.

Izvor: www.kakolijeciti.com

Napravite sebi ulje od kamilice – Odličan prirodni lijek

ulje-od-kamilice

Ulje od kamilice se priprema kako je opisano u tekstu ispod…
Svi znamo napraviti čaj, ali ulje od kamilice malo tko pravi.
Naučite kako se pravi ljekovito ulje od kamilice.
Recept je jednostavan, pa svakako možete i sami pokušati – kod kuće napravite ovo ljekovito ulje.
Posudu od 1 litre napunite cvjetovima kamilice i prelijte s 1 litrom kvalitetnog baznog ulja (na primjer maslinovog ulja poznatog porijekla).
Ostavite da stoji dva tjedna, a zatim procijedite u staklenu bocu, zatvorite i pohranite na tamno mjesto. Ulje se može koristiti duži period, odnosno nema ograničenja u dužini terapije.
Ulje od kamilice odlično djeluje kod reume, bolovа u zglobovimа i temperature. Zbog umirujućeg djelovanja preporučuje se i kod bronhitisa i astme. Ovim uljem mogu se tretirati promjene nа koži poput upаlа i аlergijа. Pomaže i da uklonite bubuljice i akne.
Kamilicu s pravom nazivaju kraljicom ljekovitih biljaka. Iskoristite njezino ljekovito djelovanje i pružite si prirodnu njegu!

Izvor: www.kakolijeciti.com

Prirodni lijek za liječenje bronhitisa – Kako liječiti bronhitis narodnim lijekovima?

pluća

Prirodni lijek koji ćemo opisati (za bronhitis) jako mnogo je korišten u narodnoj medicini. Ako netko ima problema sa bronhitisom svakako neka isproba ovaj lijek.
Bronhitis se najčešće pojavi tijekom zimskih mjeseci, obično nakon prehlade ili drugih virusnih infekcija grla ili nosa.
Virusi najčešće uzrokuju bronhitis, a to su: adenovirusi, virusi influence, parainfluence, rinovirusi, respiracijski sincicijski virusi i drugi.
U mladih osoba bronhitis mogu uzrokovati neke “atipične” bakterije, Mycoplasma pneumoniae i Chlamydia pneumoniae kao i Bordetella pertusis – uzročnik hripavca. Nadražajni bronhitis mogu uzrokovati različite biljne i mineralne prašine, hlapljenje jakih kiselina, amonijaka, sredstava za čišćenje, zagađenje okoliša, te posebice duhanski i drugi dimovi.
Obično, dišni putovi proizvode oko 30 grama sekreta dnevno. Sekret se ne skuplja jer ga tijelo neprekidno čisti trepetljikama koje se nalaze na površini sluznice dišnog sustava i potom iskašlje.
Sluznica unutar velikih dišnih putova je otečena i crvena. Poremećena je zaštita trepetljika. Kada su bronhi upaljeni, mogu stvoriti velike količine sluzi koja ide prema gore kada kašljete. Bakterije mogu nastaniti ovako promijenjene bronhe i uzrokovati sekundarnu bakterijsku infekciju. Unutar bronha se nakuplja sluzavo-gnojni sadržaj. Kašalj je osnovni mehanizam izbacivanja bronhalnog sekreta.
Ovo je potpuno prirodni lijek koji nema apsolutno nikakvih štetnih supstanci koje bi mogle štetiti drugim bolestima kao sto su kolesterol, dijabetes i slično.
Potrebni sastojci za pripremu lijeka: 50 g muške bokvice, 20 g koprive, 5 do 7 oraha, 30 g crnog šećera (dijabetičarski šećer) i pola kilograma pravog domaćeg meda
Način pripreme: 50 grama (listova) muške bokvice očišćene i oprane kao i 20 grama koprive (samo listova) zajedno sa 5 – 7 oraha koje treba samo malo natući dovoljno da se otvore ali samo malo, ne skroz (dakle da orasi budu otvoreni ali da ne budu oljušteni), staviti u jednu litru vode.
Nakon 30 minuta kuhanja skinuti sa vatre pustiti da se malo ohladi ne skroz. Tada procijediti tekućinu kroz rjeđu cjediljku pa zatim dodati 30 grama crnog šećera i pola kilograma meda.
Dobro promiješati dok se nije sve ohladilo, sve dok ne dobije kašasti oblik a zatim staviti na tamno i hladno mjesto te smjesu čuvati 24 sata. Nakon 24 sata smjesa je spremna za korištenje.
Doziranje lijeka: Doziranje za odrasle – Jedna žlica lijeka ujutro i navečer, a za djecu: Jedna žličica lijeka ujutro i navečer.

Izvor: www.kakolijeciti.com

RECEPT KOJI ĆE VAM SPASTI PLUĆA: Radite ove stvari naredna tri dana i OPORAVITE svoj organizam

6657-pluca-580x01

Bilo da ste pušač ili ne, može vam se dogoditi da imate problema sa plućima. Ukoliko ste pušač, tim gore, jer su vam pluća sigurno veoma oštećena. Ovaj recept će vam pomoći da ih pročistite u samo 72 sata.

Pre nego što počnete sa ovim tretmanom, potrebno je da izbacite sve mlečne proizvode, kako bi se relo rešilo toksina iz njih.

Kada ste to uradili, pratite sledeću kuru:

– Prvog dana, pre spavanja popijte šolju biljnog čaja. To će pomoći vašim crevima da se reše toksina koji izazivaju konstipaciju, i time ćete olakšati plućima da rade svoj posao.

– Pre doručka iscedite dva limuna u toploj vodi i popijte to.

– Popijte 300 mililitara isceđenog grejpfruta. Ukoliko ne volite grejpfrut, slobodno ga zamenite ananasom – ove dve voćke sadrže prirodne antioksidanse koji pomažu vašem disajnom sistemu.

– U periodu između doručka i ručka popijte 300 mililitara ceđene šargarepe. Time ćete alkalizovati svoju krv.

– Za vreme ručka obavezno u telo morate uneti sok od 400 mililitara koji sadrži kalijum, koji se u telu ponaša kao tonik za čišćenje. Pre odlaska u krevet popijte 400 mililitara soka od brusnice, koji će se izboriti sa bakterijama u vašim plućima koje izazivaju infekcije.

– Obavezno vežbajte. Pored toga, svakodnevno uživajte u toploj kupki koja traje oko 20 minuta – time ćete pomoći telu da se reši toksina. Pored svega toga, inhalirajte se uz pomoć ulja od eukaliptusa.

Izvor: Dnevno.rs

TUTTI FRUTTI BRZI KOLAČ KOJI SE NE PEČE

13495321_287775254908861_8492205111495098847_n

Sastojci
fil
8dcl mlijeka
8žlica brašna
8kom jaja
4žlice šećera

1 vanilija
20dkg margarina
10dkg čokolade za kuhanje
5žlica sitnog šećera
0,5kg keksa petit

Priprema
1.
Odjeliti žumanjke od bjeljanjaka.Mlijeko staviti kuhati ali odvojiti 2 dcl.
2.
U žumanjke staviti šećer i mutiti mikserom pa dodati vaniliju i brašno i
dalje mutiti mikserom pa lagano dodavati mlijeko (2dcl koja smo odvojili).
3.
Ukuhati u preostalo mlijeko da nebude grudica, možemo si pomoći
mikserom # Staviti da se ohladi(može i u hladnu vodu ali moramo koji puta
promješati da se nestvore grudice(i to radim mikserom).
4.
U međuvremenu pjenasto izraditi margarin sa sitnim šećerom i otopiti
čokoladu.
5.

Kada se fil ohladio umutimo margarin i još malo radimo mikserom da krema
bude pjenasta.
6.
Na tacnu složimo kekse (ja sam slagala u svaki red 14 keksa tj.2*7 i tako
tri reda) premažemo keks kuhanom kavom.Od fila odvojimo par kašika za
gore a ostatak podijelimo na dva dijela, jedan ostaje žit a u drugi dodamo
otopljenu čokoladu.Na kekse stavimo žuti fil pa kekse pa smeđi fil pa keks.
Keks svaki puta mažemo sa kuhanom kavom.Gore stavimo žuti fil koji smo
odvojili i naribamo čokoladu.Stavimo u hladnjak da keks opusti i fil se
stegne.
Ovako ja radim ali po receptu bi trebalo još bjeljanjke izlupati na pari
i staviti na keks ali moja djeca to nevole pa bjeljanjke iskoristim za nešto
drugo.

Izvor:  zasvakogponestoo.blogspot.ba