DODAJTE SAMO 2 KAŠIKE U JUTARNJU KAFU: Topi kilograme tokom cijelog dana bez ikakvog odricanja!

645856-660x330

Ako ste vi od onilh koji dan započinju kafom , ovo će vam dobro doći. Radi se o kremi za kafu, koja osim što je ukusna, pogodno će djelovati na vaš metabolizam.

Potrebni sastojci:

1 mala kašika cimeta u prahu
3/4 šolje kokosovog ulja
pola šolje meda
Priprema i način korištenja:

Pomiješajte sve sastojke u zdjeli dok ne dobijete finu smjesu. Ovu smjesu držite u staklenoj posudi. Dodajte jednu ili dvije kašike ove smjese u kafu dok je vruća. Zatim brzo promiješajte i gotovo.

Na ovaj način ćete poboljšati ukus kafe, a unijet ćete i zdrave sastojke kao što su cimet i kokosovo ulje koje je jedno od najzdravijih ulja.

Za više postova o zdravlju i mršanju posjetite našu web stranicu češće i podijelite sa svojim prijateljima.

http://www.zivjeti-zdravo.com

Ovo su namirnice koje DEFINITIVNO sagorijevaju kalorije!

56e5ba0b-5920-4854-b7ee-04fb0a0a0a6c-pomoc-690x480-678x381

Vjerovali ili ne, postoje namirnice koje vam mogu pomoći da na ukusan i zdrav način izgubite dodatne kilograme.
Grejpfrut – Osim što ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanje kalorija. Ovo voće će vas brzo zasititi, a osjećaj sitosti će trajati. Grejpfrut je bogat vlaknima koji će stabilizirati razinu glukoze u krvi. Dodajte grejpfrut salati, napicima ili napravite sok od ovog osvježavajućeg voća.

Celer – Tajna celera je vrlo jednostavna: on sadrži malo kalorija i dok ga konzumirate pomaže vam pri sagorijevanju masnoća. Celer se uglavnom sastoji od vode i zbog toga je poželjan sastojak u svakoj izbalansiranoj dijeti. No, samo od celera nećete dobiti ljudskom tijelu važne minerale i hranjive tvari, pa se preporuča konzumacija celera s drugim namirnicama.

Cijelozrnate žitarica – Cijelozrnate žitarice su zdravije od onih prerađenih i smanjuju rizik od kroničnih oboljenja. Ova vrsta žitarica je odličan dodatak u prehrani. Osim što su bogata brojnim vitaminima, mineralima, nemaju masnoća.

Zeleni čaj – Ovaj ukusan napitak ima mnogo ljekovitih svojstava. Bogat je antioksidansima, koji ubrzavaju metabolizam i pomaže pri mršavljenju.

Omega 3 masne kiseline – Omega 3 masne kiseline reguliraju metabolizam. Ove masne kiseline reguliraju razinu hormona leptina, koji kontrolira brzinu sagorijevanja masti. Omega 3 masne kiseline se nalaze u ribi (tuna, haringa, losos).

Kava – Većina ljudi voli svoj dan započeti s kavom. Osim što nas kofein razbudi može nam i popraviti raspoloženje. Kada kofein dođe u ljudski organizam, ubrzavaju se otkucaji srca, krv uzima više kisika i kalorije se brže troše. Nažalost, taj efekt mogu usporiti razni dodaci koje stavljamo u kavu, prije svega šećer i mlijeko. Kavi jednostavno dodajte cimet i dobit ćete fantastičan aromatični užitak.
Začinjena hrana – Sva začinjena i pikantna hrana vam može pomoći pri sagorijevanju kalorija. Obično nije visokokalorična, brzo vas zasiti i odličan je izbor za glavno jelo. Svom jelu dodajte malo ljute papričice i uživajte u pikantnim obrocima koji su prijatelji vitke linije.

Brazilski orah – Ova grickalica je odličan saveznik u obračunu s kilogramima. Brazilski orasi mogu ubrzati vaš metabolizam, pomoći vam da se riješite celulita i ojačate imunitet.

 

DOMAĆI SUPER-PILING PROTIV CELULITA: KAVA, SOL I KOKOSOVO ULJE UČINIT ĆE ČUDO ZA VAŠU CIRKULACIJU!

46980f7e969334f91d23ed8564cc041c_w670_h436_cp

Celulit je jedan od najupornijih ženskih “neprijatelja”, a ima ga gotovo svaka žena na svijetu.

Dolaskom lijepoga vremena i spremanjem debelih slojeva odjeće u ormar, “problem” celulita postaje sve veći. Do dolaska na plažu želimo ga učiniti što manje vidljivim, stoga je najbolje da već danas započnete borbu protiv narančine kore.
Uz ovaj domaći losion protiv celulita, vježbanje i ispijanje većih količina vode, svakako vam je potreban kvalitetan piling koji će pokrenuti cirkulaciju i neželjene “rupice” učiniti manje vidljivima na vašoj stražnjici i bedrima, a vrlo jednostavnu verziju možete napraviti sami u svome domu.
Za ovaj piling potrebna su vam samo tri sastojka – mljevena kava, sitna morska sol i kokosovo ulje. Genijalno miriše!
POSTUPAK:
U šalicu mljevene kave dodajte 6 žličica otopljenog kokosova ulja i 3 žličice soli pa sve sastojke dobro izmiješajte.
PRIMJENA:
Prije tuširanja četkom od prirodnih vlakana ‘na suho’ istrljajte područja zahvaćena celulitom kako biste pokrenuli cirkulaciju i pripremili kožu da upije sastojke pilinga.
Tijekom tuširanja na vlažnu kožu kružnim pokretima umasirajte piling. Što duže masirate, rezultati će biti bolji: kofein iz kave pokrenut će cirkulaciju i znatno zategnuti kožu, zrnca soli odradit će intezivan piling, a kokosovo ulje će je nahraniti i omekšati.
Ne zaboravite svako jutro prije tuširanja umasirati anticelulitni domaći losion.
dnevno.hr

Jedite namirnicu koja obećava 14 kilograma manje u dvije sedmice (RECEPT)

smjesa-mrsanje

Da li znate da je heljda vrlo zdrava i korisna namirnica, koju bi ste trebali uključiti u svoju ishranu. Odavno je dokazano njeno ljekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe.

 

Budući da poboljšava memoriju, heljdu nazivaju i idealnom hranom za mozak.

Narodna medicina preporučuje je kod liječenja reumatizma, glaukoma i dijabetesa.

Čaj od heljdinog cvijeta ima ljekovito dejstvo na disajne organe i pluća (kašalj, sluz, katar), a mješavina listova i cvijetova heljde liječi aterosklerozu krvnih sudova.

Heljda ublazava posljedice zračenja, hemioterapije i pretjeranog umnog rada. Jela od heljde pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih problema.

Ako želite napraviti sebi masku za lice ili prirodni piling, sameljite heljdu kako biste dobili grubo brašno. Ono se, osim u kozmetičke svrhe, koristi i za pripremu raznih obloga za liječenje lišajeva, ekcema i čireva.

Mogu Vam reći da su ove dijete jako popularne u krajevima odakle sam rodom. Isprobala sam je . Efikasnost 100%. Bez ikakvog gladovanja, garantujem Vam!

U poređenju sa drugim žitaricama heljda je niskokalorični produkt, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6, P.

Ponoviću da je heljda dijetski proizvod. Nutricionisti nju često preporučuju uključiti u jelovnik ljudi, bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.

Poslije 2 nedelje držanja ove dijete možete izgubiti težinu od 14 kilograma ( ja sam izgubila 6 kilograma), a ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i crijeva.

Recept za pripremanje heljde:

Prije svega, nabavite heljdu (proprženu u zrnu). Prisutna je u svakoj radnji zdrave hrane.

Zrno zaliti kipučom vodom, vodu ocijediti i zaliti ponovo kipučom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode). Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čaše, koliko god želite. Probajte sa jednom, pa ćete regulisati prema svom apetitu.

Poklopiti i ostaviti preko noći (ne kuhati).

Meni:

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez zaćina, sosova i soli (jedino može soja sos). U toku dana popiti 1l kefira ili jogurta (ne više od 1%-1,6%). Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno.

Uz vodu sam pila i zeleni čaj. Dozvoljena je i kafa, ali ne više od 2 šolje dnevno, bez šećera. Poželjno je da posljednji obrok obavite 4 sata prije spavanja. Kao i kod bilo koje dijete preporučuje se uzimanje multivitamina.

U toku dana možete uzimati malo voća ili povrća (jabuka, narandža, kupus salate, zeleno povrće, suhe šljive, kašiku meda). Možete jesti obareno zeleno povrće – špinat, brokule, prokelj, grašak.. Bez soli i drugih začina.

Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osjećaj gladi.

Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se mjerite, sačekajte jos 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete).

Izvor: uspesnazena

Ova namirnica je NAJBOLJA HRANA za naš mozak i tijelo! Uz nju možete dokazano SMRŠATI

55e41a8f-7b00-4c83-a289-2f400a0a0a6c-zu-690x4801-1

Jela od ove namirnice pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih problema.

 

Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma. Efikasnost 100%. Bez ikakvog gladovanja

Riječ je o heljdi.

Odavno je dokazano njeno ljekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe. Budući da poboljšava memoriju u poređenju sa drugim žitaricama heljda je niskokalorični produkt, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6.

Nutricionisti je često preporučuju uključiti u jelovnik ljudi, bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.

Dijeta se drži 14 dana.

Poslije 2 nedelje držanja ove dijete možete izgubiti težinu od 7 do 10 kilograma, a ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i crijeva.

Recept za pripremanje heljde:

Prije svega, nabavite heljdu (proprženu u zrnu). Prisutna je u svakoj radnji zdrave hrane.

Uveče, zrno zaliti kipućom vodom, vodu ocijediti i zaliti ponovo kipućom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode). Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čase, koliko god želite. Probajte sa jednom, pa ćete regulisati prema svom apetitu, piše uspesnazena.com

Poklopiti i ostaviti preko noći (ne kuhati). Ujutru je spremna za upotrebu.

KONZUMACIJA:

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli ( jedino može soja sos). U toku dana popiti 1l kefira (ne više od 1%-1,6%). Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Uz vodu najbolje je piti i zeleni caj. Dozvoljena je i kafa, ali bez šećera. Poželjno je da posljednji obrok obavite 4 sata prije spavanja.

U toku dana možete uzimati voće i povrće ( jabuka, narandža, kupus salate, zeleno povrće, suhe šljive, kašiku meda). Možete jesti obareno zeleno povrće – spanač, brokoli, prokelj, grašak.. Bez soli i drugih začina.

Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osjećaj gladi.

Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se mjerite, sačekajte još 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete).

Izvor: uspesnazena.com

Dvije kašike smjese u jutarnju kafu i istopite kilograme: Svi će vas pitati za recept!

cyx

Osim što je okus nevjerojatno dobar, ova kafa će vam ubrzati metabolizam, a kilogrami će brže nestati

 

Jutarnja kafa je ritual bez kojeg ne možete zamisliti dan? Onda ćete ovaj recept sigurno htjeti isprobati.

U pitanju je dodatak koji će ubrzati vaš metabolizam, vašu kafu učiniti ukusnijom i pomoći vam da se oslobodite suvišnih kilograma.

Sastojci (pravimo za više dana):

– 3/4 šalice djevičanskog kokosovog ulja,
– 1/2 šalice meda,
– 1 žlica cimeta,
– 1 žlica kakaa (opcija)

Priprema:

Sjedinite sve sastojke i miješajte dok se sve lijepo ne ujednači.

Prespite u čistu staklenu posudu s poklopcem.

Sutra ujutro kada skuhate šalicu svoje omiljene kafe, dodajte jednu do dvije kašike smjese u kavu dok je još topla.

Miješajte oko pet sekundi i možete uživati!

Ova mješavina je super-zdrava i fantastično će potaknuti vaš metabolizam, a samim tim pomoći u gubitku suvišnih kilograma.

… A vaša kafa će imati sjajan okus!

Probajte i ubrzo ćete primijetiti razliku.

Izvor: dnevno/stil

Doručak za mršavljenje. Za mjesec dana 5 kilograma manje. NEVJEROVATNO !!!

527f1839ca630fd2f35d02b77c801c44ed1e83fc_articlemain

Bezuslovno rješava problem lenjih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako «istopiti»
Za pripremu ovog doručka biće potrebno :
– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica
– 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
– 1 kafena kašika kakaoa u prahu
– 5-7 mesnatih suvih šljiva

Doručak se priprema uveče za sutradan.
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.
Dobro izmešajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

brzikucnisavjeti.com

Za osobe koje imaju višak kilograma preporučuje se jogurt i cimet

jog-cimet

Cimet se preporučuje osobama koje imaju problema sa viškom kilograma. On reguliše količinu šećera u krvi

te na taj način smanjuje žudnju za ugljikohidratima, što je veoma važno za držanje dijete.

On jača imunitet, ublažava boli prouzrokovane artritisom, suzbija širenje leukemije i kancerogenih
stanica limfoma, poboljšava aktivnosti mozga.

U kombinaciji sa jogurtom imate napitak sa kojim možete poćeti a i završiti dan, zato kažu da je
ovaj napitak satavni dio cimet dijete za mršavljenje te pomaže kod skidanja masnih naslaga na stomaku i butinama.
U 2 dcl jogurta ili kefira stavite 1 kašikicu cimeta i promešajte, pijte kao prvi a i zadnji obrok u toku dana.
Izvor: devetmeseci.net

3-DNEVNI TRETMAN: Izbacuje PARAZITE i NATALOŽENE MASNOĆE bolje nego ijedan drugi lijek! I sama sam probala!

laneno-ulje3-678x381

Paraziti uživaju u masnim naslagama, pa što više parazita imate, više masnoća se taloži.

Čim ih uklonite iz tijela, biti ćete iznenađeni visokom razinom energije.

Sastojci:

10 grama sušenih klinčića
100 grama lanenog sjemena

Upute:

Sameljite sastojke.
Koristiti:

Dodajte 2 žlice tog praha u doručak, ili čašu tople filtrirane vode. Konzumirati 3 dana, i napraviti pauzu od 30 dana. Zatim ponoviti tretman još jednom. Izvoditi ovaj postupak nekoliko puta godišnje.

http://alternativaljekovitogbilja.info/

DIJETA SA SUHIM ŠLJIVAMA: SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 5 DANA

Suhe-šljive-672x372

Dijeta sa suvim šljivama spada u tako zvane brze dijete i namijenjena je svima vama koji u kratkom vremenskom periodu (od 3 do 5 dana) želite skinuti od 2 do 3 kilograma viška. Kako su suve šljive izuzetno bogate dijetetskim vlaknima,preporučuju se kod mnogih poznatih dijeta, pišu “Nezavisne“.

Pored vlakana ,ovo voće sadrži i antioksidante(beta karoten),Vitamin E ,C zatim fitohemikalije koje su nam značajne zbog svojih antioksidantnih svojstava. Šljive su bogate mineralima među kojima ćemo izdvojiti bakar i kalijum.

Dijeta sa suvim šljivama preporučuje unos od 6 suvih šljiva po porciji koje nas opet snabdijevaju sa oko 15 grama šećera fruktoze i glukoze i sa oko 25 g ugljenih hidrata.

Plod šljive je izuzetno bogat fitonutrijetima koji će nam pjačati imunitet, slobodne radikale kao i pomoči u očuvanju ćelija od oštećenja koja mogu da prouzroče kancer. Zanimljivo je da 1/4 šolje suvih šljiva dnevno će nam obezbediti 17 posto dnevnih vrijednosti Vitamina A (beta karotena) i 15 posto dnevnih potreba za dijetnim vlaknima, kao i dosta kalijuma.

Doručak: 6 suvih šljiva
Užina: Jedna svježa jabuka
Ručak: Viršla i kuvano jaje
Užina: Ponoviti ručak
Večera: Čaša niskomasnog jogurta
Treba napomenuti da se ova dijeta preporučuje isključivo osobama bez ikakvih zdravstvenih problema, tako da obavezno konsultujte svog ljekara prije nego što polčnete da je primjenjujete.

Kako bi dijeta bila što efikasnija, poželjna je fizička aktivnost 15 – 20 minuta dnevno. Ova brza dijeta ukoliko se pridržavate dijet plana i jelovnika će vam skinuti u prosjeku do jedan kilogram dnevno,efekat ćete pojačati ukoliko redovno vježbate.

IZVOR:http://www.haber.ba/