Saznajte koliko ćete smršati ako potpuno prestanete da jedete hljeb!

hljeb

Hljeb može da vam obezbijedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unijećete dosta kalorija i vjerovatno dobiti neki kilogram viška.

Ako se pitate koliko biste mogli da smršate ukoliko počnete da izbjegavate hleb, odgovor je da to zavisi od toga koliko sada hljeba jedete.

Na primjer, ako jedete mnogo hljeba trebaće vam mnogo truda.

Ako eliminisanje hljeba podrazumijeva samo izbjegavanje tosta za doručak, nemojte da očekujete drastične promjene u kilaži, ali ako izbjegavanje hljeba vodi ka značajnoj redukciji kalorija u svakodnevnoj ishrani, onda ćete izgubiti više kilograma.

Kalorije u hljebu
Premda hljeb nije naročito bogat kalorijama, ukoliko ga jedete uz svaki obrok, onda ćete značajno povećati unos kalorija.

Da biste znali koliko možete da smršate izbjegavanjem hljeba, morate otprilike da znate koliko dnevno kalorija unosite konzumiranjem hljeba.

Bijeli hljeb sadrži 266 kalorija na 100 grama ili 80 kalorija po parčetu od 30 grama, dok integralni hleb sadrži 247 kalorija, a parče hleba od 30 grama sadrži 74 kalorije.

Umjereni gubitak kilograma
“Ukoliko smanjite unos kalorija za 100 do 500 kalorija dnevno, a uz to ste fizički aktivni 30 do 60 minuta, to je dobar način da izgubite suvišne kilograme“, poručuju nutricionisti Alan Tičenal i Džoani Dobs s Univerziteta na Havajima.

Ukoliko uobičajeno jedete parče hleba za doručak, engleski mafin za užinu, somun za ručak i još jedno parče hljeba za večeru, imajte na umu da samo konzumiranjem hljeba otprilike unesete 454 kalorije dnevno odnosno 3.178 nedjeljno.

Ako želite da smršate pola kilograma nedjeljno, potreban vam je deficit kalorija od oko 3.500 kalorija, pa ako je trenutni unos kalorija dovoljan da održite težinu, redukcija 3.178 kalorija nedjeljno može da vam pomogne da izgubite pola kilograma skoro svake nedjelje.

Da li je vrijedno?
Ovo je pitanje koje će sebi postaviti svaki pravi zaljubljenik u hljeb – da li je koji kilogram manje vrijedan izbacivanja ovoga?!

Da razriješimo misteriju – JESTE! Osjećaćete se mnogo bolje i moći ćete da jedete više drugih stvari!

Izvor: Cafe.ba/ekskluziva.ba

Krem juha od buče i poriluka (recept)

juha-od-buce

Ništa ne popravlja raspoloženje, niti grije kao topla juha. Bolja od juhe samo je juha od buče. Meso bundeve je lako probavljiva namirnica male energetske vrijednosti, a od malih nogu mogu je jesti svi.
Odličan je izvor vlakana, kalija, selena, vitamina A, beta-karotena, alfa-karotena, beta-kriptoksantina i luteina. Ojačajte svoj imunitet još danas ukusnom juhom od buče i poriluka!

U njoj se okus buče prožima s okusom poriluka, jabuke, javorovog sirupa i začinskog bilja. Umjesto začina tipičnih za poslastice s bundevom, ovdje ćete naći kumin i kajensku papriku koji će juhi dodati ljutkastu notu.

Sastojci (za 6 osoba):

4 žlice maslaca sa smanjenim udjelom soli,
1 kilogram poriluka; samo dobro isprani i tanko narezani bijeli i svjetlo zeleni dijelovi (oko 6 šalica),
4 grubo nasjeckana režnja češnjaka,
450 ml pirea od bundeve iz limenke (možete napraviti i domaći pire ako imate vremena),
1 na velike komade narezana i oguljena jabuka bez koštica,
6 šalica povrtnog ili pilećeg temeljca sa smanjenim udjelom soli,
5 žlica javorovog sirupa,
1 1/2 žličica soli,
1/2 žlice mljevenog kumina,
1/8 – 1/4 žličice kajenske ili crvene paprike,
1 1/2 žličice svježeg timijana (majčine dušice),
1 1/2 žličice svježe kadulje,
1/4 šalice punomasnog vrhnja za kuhanje.
juha-od-buce

Priprema (15 minuta) i kuhanje (30 minuta):

Prije početka, važno je dobro oprati poriluk. Odsijecite njegove tamno zelene dijelove i prerežite poriluk na pola po dužini. Zatim ga operite pod tekućom vodom. Pazite da dobro operete sve slojeve pod kojima bi se mogla zadržati ikakva prljavština. Nakon toga narežite poriluk na tanke kolutiće.

Zatim rastopite maslac u loncu srednje veličine na srednje jakoj vatri. Dodajte poriluk i češnjak. Kuhajte smjesu barem 10 minuta, povremeno je miješajući. Zatim ubacite bundevu, jabuke, povrtni ili pileći temeljac, javorov sirup, sol, kumin, kajensku ili crvenu paprika, majčinu dušicu i kadulju.
Kada zakuha, smanjite plamen na vašem štednjaku i pustite da se sve zajedno krčka dvadesetak minuta. Zadnje dodajte punomasno vrhnje za kuhanje.Koristite štapni mikser ili obični mikser ako želite vrhnje u cijelosti stopiti sa smjesom, odnosno dobiti glatku krem juhu.

Ako ne planirate pojesti juhu odmah, ohladite smjesu i polako je miješajte u nekoliko navrata dok ne dobijete poželjnu teksturu. Juhu možete ukrasiti vrhnjem i lišćem timijana ili peršina. Ona odlično ide uz tost, krutone ili salatu od sezonskog povrća. Dobar tek!

krenizdravo.com

Nedostatak vitamina D – simptomi, uzrok i kako ga nadomjestiti

vitamin-d

Vitamin D poznat je i kao vitamin sunca jer nastaje prilikom izlaganja kože suncu, a može ga se pronaći i u pojedinim prehrambenim namirnicama. Nedostatak vitamina D za sobom povlači mnoge zdravstvene poteškoće poput rizika od oboljenja kardiovaskularnog sustava, astme kod djece te kognitivnih poteškoća kod starijih ljudi.
Poznato je da vitamin D omogućuje jake kosti jer pomaže tijelu apsorbirati kalcij u prehrani, dok za osobe koje nisu provodile dovoljno vremena na suncu ili unosile vitamin D postoji rizik od osteoporoze.

Simptomi nedostatka vitamina D u organizmu

Pretjerano znojenje (znojno i sjajno čelo u normalnim temperaturnim uvjetima).
Iscrpljenost te iznenadna slabost.
Krhke ili lako lomljive kosti .
Bolovi u kostima i zglobovima.
Depresija ili kronično loše raspoloženje.
Vitamin D je stoga veoma važan vitamin, a boravak na suncu eliminirat će nedostatak ovog vitamina kod djece. Nažalost, kod ozbiljnog nedostatka ovog vitamina, potrebna je ujedinjena snaga dodataka prehrani, boravak na suncu te hrana kao izvor vitamina D kako bi se u potpunosti nadomjestio nedostatak.

Osim toga, vitamin D je povezan s pozitivnim djelovanjem kod niza zdravstvenih stanja i prevencije istih. Primjerice, dijabetesa tipa 1 i 2, intolerancije na glukozu, a moguće i multiple skleroze.

vitamin-d

Uzroci nedostatka vitamina D

Nedovoljna konzumacija hrane koja je izvor vitamina D – posebno su ugroženi vegani jer većina namirnica koje su izvor vitamina D su upravo životinjskog podrijetla (žumanjci, riblje ulje, goveđa jetra).
Nedovoljno izlaganje sunčevom svijetlu – posebice izraženo kod osoba koje žive u zemljama s manje sunca (skandinavske zemlje), nose dugu odjeću ili pokrivala za glavu te ne borave često na otvorenome.
Tamna boja kože – pigment melanin koji daje našoj koži tamniju boju smanjuje proizvodnju vitamina D kao reakciju na izlaganje sunčevim zrakama.
Poteškoće u radu bubrega – naši bubrezi pretvaraju vitamin D u njegov aktivan oblik kako bi ga organizam iskoristio, nažalost s godinama ta funkcija bubrega slabi.
Poteškoće s probavnim sustavom – bolesti poput celijakalije i Crohnove bolesti mogu otežati apsorpciju vitamina D iz hrane.
Prekomjerna tjelesna težina – vitamin D se iz krvi koristi uz pomoć masnih stanica (mastocita), što utječe na njegovo oslobađanje u cirkulaciju. Osobe čiji je BMI veći od 30 često imaju niske razine vitamina D u krvi.
Ukoliko sumnjate da vam nedostaje vitamina D u organizmu, preporučujemo da napravite ciljani test za nedostatak vitamina D ili temeljitu provjeru vitaminsko-mineralnog sastava koje možete besplatno napraviti u ljekarnama (iako nije 100% provjerena vjerodostojnost) te u određenim laboratorijima ili poliklinikama.
Kod utvrđenog nedostatka ovog vitamina potrebno je uzimati dodatak prehrani s vitaminom D, uključiti u prehranu namirnice bogate vitaminom D i dakako više boraviti na suncu.

krenizdravo.com

Kokosovo ulje za izbjeljivanje zubi i jačanje zubne cakline

prirodna-pasta-za-zube

Kokosovo ulje jedna je od omiljenih tema portala posvećenih zdravlju. Pisali smo o njemu kao o prehrambenoj namirnici te o njegovom djelovanju na kožu i kosu, a kratko smo se dotakli još jedne njegove sposobnosti u članku “Kako izbijeliti zube kod kuće?”
Iako zvuči neobično, riječ je o receptu za izbjeljivanje zubi koji ima dugu tradiciju. Ovo ulje neće radikalno izbijeliti vaše zube, ali njegov utjecaj na zdravlje usne šupljine nadmašuje samo izbjeljivanje zubi. Ono jača desni te održava dah svježim, a usnu šupljinu čistom.

Kako koristiti kokosovo ulje za zube?

1. Mućkanje kokosovog ulja u ustima

Pobrinite se da mućkanje ulja u ustima bude prva stvar koju ćete napraviti ujutro, odmah nakon što izađete iz kreveta i prije nego što očetkate zube ili popijete nešto. Trebat će vam jedna do dvije žlice kokosovog ulja. Stavite ulje u usta i mućkajte ga među zubima 10 do 20 minuta pazeći da ne progutate ulje.

Također, činite to polako da ne biste napregnuli čeljust i obraze. Nakon tih 10 do 20 minuta, ispljunite ulje. (Savjetujemo vam da ga ispljunete u koš za smeće, a ne odvod sudopera, jer bi ga moglo začepiti.) Odmah nakon što ga ispljunete, isperite usta vrućom vodom. Nakon toga normalno očetkajte zube.

Preporučujemo da to činite barem tri do četiri puta tjedno te da kokosovom ulju dodate nekoliko kapi eteričnih ulja s dodatnim svojstvima; na primjer, kapi divlje naranče, limuna i mente. Ako se borite protiv infekcije ili bolesti u usnoj šupljini, kokosovom dodajte kestenovo ili cimetovo ulje te ulje čajevca.

kokosovo-ulje
Mućkanje ulja u ustima (iskustva)

Već nakon prvoga dana velik broj korisnika primjećuje da im je usna šupljina čišća. Naravno, potrebno je nekoliko minuta da se naviknu na neugodan osjećaj ulja u ustima. Da, samo nekoliko minuta! Ipak, počnite s manjom količinom ulja pa postupno povećavajte količinu.

Što se tiče samoga izbjeljivanja zubi, koje bi trebalo biti očigledno nakon tjedan dana korištenja, većina nije uvjerena u čudesno djelovanje ulja. Dok mu priznaju da je isplativ, lako dostupan i čini dah svježim, a usnu šupljinu čistom, nitko nema dokaza da zaista ispravlja štetu nanesenu godinama ispijanja crne kave i drugim lošim navikama.

Zbog toga se čini da je ulje možda dobar prirodni ekvivalent vodice za ispiranje usta. Mnogi upozoravaju i na disciplinu koja je potrebna za postizanje rezultata. Možda na prvi pogled zvuči lako, ali držati dvije žlice ulja u ustima 20 minuta i nije nešto čemu je svatko od nas vičan.

2. Prirodna pasta za zube

Kokosovo ulje ipak ima puno dokazanih ljekovitih svojstava. Sadrži puno važnih vitamina: vitamin A koji je dobar za imunološki sustav; vitamin E koji ima snažna antioksidacijska svojstva i može pružiti zaštitu od UV zračenja; vitamin D koji je dobar za jake kosti i zube i vitamin K koji je dobar za zgrušavanje krvi.

Od kokosovog ulja možete napraviti i svoju vlastitu prirodnu pastu za zube. Njezine su prednosti u tome što, osim što je učinkovita u zaštiti usne šupljine, ne sadrži dodatne kemikalije i jednostavna je za pripremu. Donosimo vam jedan jednostavan recept:

Sastojci:

0,5 šalice kokosovog ulja;
2 žlice sode bikarbone;
10-20 kapi eteričnog ulja od peperminta ili cimeta.
prirodna-pasta-za-zube

Zagrijte kokosovo ulje sve dok ne postane meko ili tekuće. Postupno dodajte sodu bikarbonu i miješajte dok ne postane nalik na tijesto. Ubacite eterično ulje i spremite pastu u zapečaćenu posudu. Kad je poželite koristiti, izvadite mali dio četkicom ili žlicom. Četkajte zube 2 minute, a zatim ih isperite.

Ova je pasta za zube odličan dodatak čišćenju zubi nakon ispiranja, odnosno mućkanja kokosovog ulja u ustima. Ona se neće pjeniti, niti gristi vaše obraze kako ste naviknuli, ali će ispuniti svoju zadaću.

krenizdravo.com

Balkonsko cvijeće – uzgoj i njega ljetnog cvijeća

petunija

Na balkonu se mogu uzgajati sve vrste biljaka, od povrća i začinskog bilja do jednogodišnjih cvjetnica. Međutim, kod višegodišnjih biljaka kao osnovni problem javlja se prezimljavanje. U prirodi će biljke uvijek bolje uspjeti nego na ograničenom prostoru cvjetnih posuda, no uz malo znanja o uzgoju svaki balkon može procvjetati i uljepšati boravak na njemu.
Uzgoj balkonskog bilja

Za početak morate odlučiti hoćete li saditi u sandučiće niske biljke zbijena rasta ili viseće biljke. Puzavicama i penjačicama treba osigurati oslonac za penjanje. Neke biljke potrebno je na vrijeme povezati, a svima je potrebno redovito odstranjivati ocvale cvjetove kako bi nasad uvijek izgledao uredno i njegovano.

balkonsko_cvijece

Kod izbora biljaka za uzgoj na balkonu moramo voditi računa o položaju balkona pri čemu je najvažnije njegova orijentacija. Petunije primjerice neće dobro uspjeti na sjevernoj strani ako su izložene jakim vjetrovima. Za takva, vjetrovita mjesta, bolje je koristiti niske i čvrste biljke, poput vrtne tratinčice, kadifice, mirisne kunice ili sanvitalije.

Najveći je izbor ukrasnog cvijeća za sunčane položaje. Pri tome treba razlikovati biljke koje podnose sunce i one kojima je sunčeva svjetlost neophodna. Tako je za bujni rast i razvoj cvjetova potrebno mnogo sunca ljetnom zvjezdanu, sunčacu, petunijama, ljetnoj kadulji, sanvitaliji, dragoljubu, pustinjskoj ruži, sporišu, maćuhicama i žeravcu.

Neke biljke vole umjereno sunce i polusjenu, kao što su krasuljci, papučice, zlatni šeboj, vodenika, lobelija, lobularija i kadifica.
Njegovanje balkonskog cvijeća

Učestalost zalijevanja ovisi o potrebama same biljke, ali i o položaju teglica ili sandučića. Što je više biljaka u posudi, potrebno je češće zalijevanje, posebno u sušnim razdobljima. Zemlja se na sunčanim i vjetrovitim položajima brže suši zbog čega ju treba redovito opipati i provjeriti je li joj potrebno još vode.

Za zalijevanje biljaka nikada se ne smije koristiti hladna voda direktno iz vodovoda, što vrijedi kako za balkonsko cvijeće, tako i za sobno. Dobar način je koristiti odstajalu vodu koja se prije zalijevanja malo zagrijala na suncu.

balkonsko_cvijece

Ponekad će biljkama biti potrebno prihranjivanje kako bi bujno procvjetale. Najbolje je za to koristiti tekuće gnojivo bogato fosforom. Ovisno o biljnoj vrsti, potrebno ga je dodavati svakih 8 do 10 dana. Pritom je važno da se hranjive tvari uvijek dodaju u vlažnu zemlju, odnosno gnojiti neposredno nakon zalijevanja.

Ako želite koristiti gnojiva na bazi dušika, potreban je oprez, jer će previsoki udio dušika pospješiti rast lišća na račun cvjetova.

Biljke koje ćete preko zime unijeti unutra ne smiju se gnojiti nakon rujna jer samo one koje ne tjeraju više nove izboje mogu se oduprijeti bolestima i štetočinama koje napadaju upravo u hladnim danima.

Cvijeće koje podnosi jako sunce

Dragoljub (Tropaeolum majus)

Ovaj cvijet potječe s planinskih šuma Srednje i Južne Amerike, a dolazi najčešće u narančastoj boji, iako ih ima i grimiznih, bijelih i žutih. Cvjeta od sredine ljeta pa sve do listopada.

dragoljub

Dragoljub voli mnogo sunca, ali može uspješno cvasti i u polusjeni. Zahtijeva vlažnu zemlju tijekom cijelog vegetacijskog razdoblja, sve do jeseni. U razdoblju rasta treba ga prihranjivati svakih 14 dana gnojivom bogatim fosforom.
Mirisna kunica (Ageratum houstonianum)

Mirisna kunica naša je najzahvalnija jednogodišnja ljetna cvjetnica. Na dobrom položaju neumorno će cvjetati od svibnja pa sve do prvih mrazova. Možete birati između mnogo podvrsta ovog cvijeća, jer dolazi u različitim visinama rast i u različitim bojama, pa tako možete naći plave, bijele, ružičaste i crvene cvjetove.

mirisna_kunica

Ova biljka treba mnogo sunca pa ju je najbolje držati na južnim i zapadnim balkonima. Kada naraste na 20 centimetara, treba ju snažno prikratiti kako bi rasla u širinu, a ne u visinu. Odrezane vrhove možete koristiti kao reznice.

Mirisna kunica najbolje uspijeva u ilovastom tlu, a potrebno ju je prihranjivati tekućim gnojivom svakih 8 do 10 dana.

Ljetni zvjezdan (Callistephus chinensis)

Postoji mnogo oblika ove lijepe biljke, pa razlikujemo vrste niskog, srednjeg i visokog rasta, sorte ranog, srednjeg i kasnog cvjetanja, a nudi se i čitava paleta boja, od plave, bijele, ljubičaste, ružičaste, crvene sa svjetlijim ili tamnijim osjenčanjem, a posebno su zanimljivi zvjezdani žuti cvjetovi.

ljetni_zvjezdan

Ljetni zvjezdan se mora pažljivo zalijevati jer se tlo oko biljke nikad ne smije potpuno osušiti. Odgovara mu humusna i prozračna zemlja, a potrebno ga je prihranjivati jednom mjesečno.

Raskošne boje cvjetova doći će do punog izražaja ako biljku postavite na dobro osunčano mjesto.

Petunija (Petunia-hybridi)

Samonikla na području Južne Amerike, petunija je posebno prepoznatljiva jednogodišnja ukrasna biljka koja cvate od sedmog mjeseca do prvog mraza. Najniže vrste rastu svega 20 centimetara, a najviše dosežu 40 centimetar.Petunije koje raskošno vise iz cvjetnih sanduka razvijaju do 80 centimetara dugačke stapke.

krenizdravo.com

Samo 1 kašika ispraznit će vaš stomak u roku od sat vremena i očistiti vas od nakupljenih otrova!!

food-poisoning-598x320

Naša crijeva su veoma bitna i trebamo ih s vremena na vrijeme očistiti od otrova koji se nakupljaju u našem organizmu, uslijed konzumiranja raznih namirnica.

Potrebno je da se zdravo hranite, a može vam pomoći ovaj prirodni lijek koji se pokazao veoma efikasnim.

Sastojci:

– 5 šolja kuhane vode
– 100 g šljiva
– 100 g datula/hurmi

Priprema:

U kuhanu vodu stavite datule i šljive. Ostavite 15 minuta, a zatim izvadite i ostavite da se ohladi. Uzimajte ujutru na prazan želudac jednu kašiku.Očistit će vaš probavni trakt od toksina i riješiti probleme kao što je zatvor.

Nadamo se da će vam ovaj recept biti od koristi, a za više prirodnih lijekova i recepata posjetite našu web stranicu i podijelite sa vašim prijateljima. Hvala!

Izvor: megagiga.info

DO SADA NEPOZNAT LIJEK ZA ŠEĆER U KRVI: Jedno jaje i sirće, evo kako treba!

PicMonkey-Collage-29-676x320

Da, vrlo lako! Postoji jednostavan trik koji pomaže da se kontroliše nivo šećera u krvi.

I potrebno je samo jedno bareno jaje. Stručnjaci širom sveta tvrde da je domaći recept na bazi barenog jajeta izuzetno efikasan i koristan saveznik u borbi prootiv povišenog šećera u krvi. I smanjuje nivo šećera veoma brzo.

Dijabetes- veoma čest zdravtsveni problem koji utiče na ljude širom sveta. Do dijabetesa dolazi kada pankreas prestaje s proizvodnjom insulina ili kada organizam nije u stanju da pravilno koristi insulin kojim raspolaže.

Uobičajeni simptomi dijabetesa su: učestalo noćno mokrenje, osećaj žeđi, brz gubitak težine, svrab oko penisa ili vagine, posekotine ili rane koje sporo zarastaju, zamagljen vid, umor.

Sve to dovodi do ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su: loš vid, slepilo, oštećenje nerava, bolesti bubrega, bolesti srca, i , kod muškaraca, erektilne disfunkcije.

Napomena: kada se koristi ovaj lek treba biti oprezan šta se konzumira od ostale hrane i da se obavezno uklone namirnice koje povećavaju nivo šećera u krvi. Od sastojaka su potrebne samo dve, svima dostupne, komponente: bareno jaje i sirće.

Recept:

– obariti jaje uveče i oljuštiti ga a potom viljuškom napraviti nekoliko rupica na njemu. Staviti ga u posudu i preliti sirćetom. Ostaviti ga tako da prenoći. Ujutro, jede se samo jaje, ne i ostatak sirćeta koji nije upijen.

U toku jela popiti čašu mlake vode u koju se prethodno doda kašika širćeta. Poznato je da su jaja veoma hranljiva i da su odličan izvor proteina. Ovakav doručak će smanjiti apetit i doprineće osećaju energičnosti.

Ovaj domaći lek definitivno vredi probati! Vrlo je jednostavan i lako se pravi. A najbolje je što je bezbedan i vrlo efikasan.

Izvor: Webtribune.rs

Savjet koji morate zapisati! Da vam tijesto bude uvijek savršeno, treba vam ovo! recept

PicMonkey-Collage-142-1024x466

Evo nekoliko trikova koji će pomoći da vaših ruku djelo bude baš kao iz najboljeg restorana ili kao sa slike vašeg omiljenog kuhara…

Prije nego što počenete da pravite tijesto, izvadite puter i jaja iz frižidera i držite ih neko vrijeme na sobnoj temperaturi

Ne pretjerujte sa količinom praška za pecivo ili kvasca, jer postoji mogućnost da tjesto naraste previše i pukne.

Tijesto stavljajte uvijek u zagrijanu rernu, jer sva tijesta sa praškom za pecivo i kvascem to “traže”. Prilikom spajanja vlažnih i suhih sastojaka dolazi do hemijske reakcije i tijesto odmah počinje da raste. Sačekajte 10 do 15 minuta od trenutka kada rerna dostigne željenu temperaturu i onda stavite tijesto u nju.

ZLATNI SAVJET:

U svako tijesto stavite jednu supenu kašiku jabukovog sirćeta, zdravo je, tijesto bolje naraste, a nadasve tijestu daje dobar “šmek”!

izvor:coolinarika.com

Niste ni svjesni da cijeli život pogrešno kuhate RIŽU! Uz ovakvu pripremu ima čak 80% manje toksina! (RECEPT)

PicMonkey-Collage-142-1024x466

Milioni ljudi svakodnevno ugrožavaju svoje zdravlje kuhanjem riže na pogrešan način, a da toga nisu ni svjesni.

U sastavu zemlje, pa i one u kojoj se uzgajaju razne žitarice kao i riža, nalaze se razni otrovi opasni po naše zdravlje. Među njima je i arsenik, vrlo snažan otrov čija je samo minimalna koncentracija dopuštena u hrani.

Stručnjaci dugo raspravljaju u kojem tačno dopuštenom procentu je dozvoljeno unositi arsenik pa je prema zadnjim odredbama Evropske Unije on sveden na minimum.

Hronična izloženost toksinima kao što je arsenik povezuje se s nizom zdravstvenih problema poput smetnji u razvoju, bolesti srca, dijabetesa, pa i sve učestalijeg karcinoma.

Pozitivna vijest je da samo mala promjena u načinu kuhanja riže može da učini nešto dobro za zdravlje vas i vaše porodice.

Dakle proces ide ovako, izmjerite količinu riže u posudi pa je potopite u vodu i ostavite tako preko noći! Prije kuhanja prpite vodu a rižu dobro isperite i iscjedite.

Stavite rižu u posudu za kuhanje i dodajte vodu u razmjeru 1:5 i dodajte malo soli. Posudu poklopite i kuhajte rižu na vrlo vatri nekih 10-15 minuta.

izvor:megagiga.info

VAŽNO UPOZORENJE: Opaka zaraza se brzo širi… Hiljade ljudi VEĆ ZARAŽENO!

9767-625x330

Stručnjaci upozoravaju da postoji naglo povečan broj slučajeva povezanih sa najnovijim STI koji je opasan i da postoji mnogo ljudi koji nisu svjesni da ga nose.

Činjenica je da ova opaka bolest može uzrokovati mnoge probleme kao na primjer privremeni sterilitet. Na žalost, seksom se ova bolest prenosi, a mnogi pojedinci koji su zaraženi mikoplazmom nisu upoznati da je imaju zato što je teško otkriti simptome.

Neki od simptoma su: vaginalno krvarenje, bolest testisa, iscjedak neugodnog mirisa tokom spolnog odnosa, posebno u glaviću penisa i bol u genitalnom dijelu koji se širi.

Specijalisti vjeruju da ovu bolest nosi jedna osoba na stotinu ljudi. U slučaju djevojaka, one koje su zaražene osjećaju bol tokom spolnog odnosa i neuravnoteženo vaginalno krvarenje. Muškarci mogu iskusiti malo blaže simptome.

Smo precizna vrsta ove bolesti koja bi mogla biti otkrivena kod djevojaka ili muškaraca može voditi do progresije ili bolesti kod ljudi. Nedavna studija je pokazala iste rezultate i u Ujedinjenom Kraljevstvu. Ovi rezultati su sugerisali da su mlađe osobe u opasnosti, ali sve više žena i muškaraca srednjih godina postaju inficirani.

http://www.prirodnilijek.info/