Bez puno muke: Ova vježba je idealna za brzo skidanje masti (VIDEO)

uuuuu

U ovom članku, mi ćemo vam predstaviti izuzetno efikasnu vježbu koja nikada ne izlazi iz mode. Osim toga, ona ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu, ali će vam pomoći da izgradite tonus mišića, usporite starenje, i izgledate apsolutno neodoljivo! Ona će vam pomoći da spalite svoj tvrdoglavu masnoću!

Čim je uključite u svoj trening program, ona će vam pomoći da vrlo brzo spalite masti!

Pogledajte kako je uraditi.

http://novi.ba

Zašto uvijek bacamo ono što ne treba? Evo šta se desi kada istrljamo zube korom ovog voća

uuuuu

Predstavljamo vam nekoliko stvari koje ćete dobiti u slučaju da koristite narančinu koru.

Možda ćete biti iznenađeni prednostima koje možete dobiti od ovog voća.

Izbjeljivanje zuba

U slučaju da želite da imate bjelje zube morate koristiti narančinu koru. Potrebno je da trljate piling na zubima i u istom trenutku vidjet ćete bjelji osmjeh.

Dobro za probavno zdravlje

One su puni vlakana i to će promovirati probavu i suzbijanje proljeva.

Liječi insomniju

Morate znati da u slučaju da želite eliminirati nesanicu trebate konzumirati koru naranče. Potrebno je da se udahne miris pilinga.

Uklanja mitesere

Narančin piling će ukloniti mrtve ćelije. Potrebno je da trljate po licu u cilju promocije zdrave kože.

Trebate samo prije nego krenete koristiti, oprati je sa sodom bikarbonom.

http://novi.ba

Ovi sastojci iz domaćinstva mogu brzo da izliječe sinusnu infekciju

šššš

Koristite sljedeće preparata i to će vam pomoći da ublažiti simptome infekcije sinusa. To će također promovirati imuni sistem.

Sastojci:

½ šolje vode
¼ šolje nefiltriranog jabukovog sirćeta
1 kašika sirovog meda
sok od limuna
1 kašičica crvene paprike
Priprema:

Neka voda proključa. Pomiješajte vodu i sirće. dodajte papriku i med i limunov sok. Konzumirajte ovaj preparat sve dok infekcija ne nestane.

http://novi.ba

Znate li zašto bi trebali staviti crveni luk u čarape prije nego odete na spavanje?

zzzzz

Luk su poznati pročišćivač, pa ako se primjenjuju lokalno, on će ubiti sve bakterije i klice.

Fosforne kiseline će ući u vaš krvotok, pročistit će krv i uništiti sve bakterije.

Samo stavite kriške luka na stopala.

Ovaj dio stopala sadrži meridijane ili drugačije zvane, pristupne tačke koje su izravno povezane s vašim unutarnjim organima.

Nasjeckajte luk na kriške. Stavite jedan veliki komad na dno svake noge, i obucite čarape. Učinite to prije spavanja, tako da luk može djelovati tijekom noći.

http://novi.ba

Da li i vi koristite ove spužvice za kupanje? Evo zašto ćete ih odmah izbaciti iz kupatila

ll

Tko ne voli dobar piling? Zgodan način da se to uradi je pomoću ovih spužvica.

Međutim, 98% dermatologa savjetuje da ih bacite odmah. Korištenjem ovih spužvica, samo gurate bakterije još dublje u kožu. Naime, prilikom svakog kupanja u njima ostanu mrtve stanice koje pod uticajem vlage u kupatilu postaju leglo bakterija. Dolazi do rasta kvasca i plijesni. Ovo masivno leglo raste u roku od samo nekoliko sati. Ne zvuči kao nešto što želite trljati po cijelom tijelu, zar ne?

Bolje je da ih bacite. Nisu vrijedne izlaganja riziku od nastanka neke bolesti.

http://novi.ba

Ova žena je izliječila bol u koljenima i zglobovima, a sve zahvaljujući ovom prirodnom proizvodu

ž

Bolovi u zglobovima i mišićima su po statistikama jedan od najčešćih razloga za posjetu ljekara.
Iznenadili biste se kada bismo vam rekli kako čak, jedna od osam osoba pati od degenerativnih bolesti diska, raznih bolesti zglobova (artroze, artritisa, išijasa).

Na to prije svega utiče način života, od prehrane, način držanja i kretanja, poslova kojim se bavite i još mnogo toga.

Istraživanja su pokazala kako je kolagen najvažniji protein u ljudskom tijelu koji pomaže kod izlječenja, a upravo Herbal Aurum je lijek koji je mnogima pomogao.

Herbal Aurum je gel koji pomaže da vas riješi užasnih bolesti kao što su artritis, artroza i bolesti degenerativnog diska.
Zahvaljujući svojoj antivirusnim, antibakterijskim, analgetičkim i anti-upalnim svojstvima, može se koristiti i u liječenju bolova u leđima i išijasa.
Herbal Aurum može da vam pomogne čak i kod nepravilnog držanja tijela, koje se smatra kao jedan od glavnih uzroka bolova u leđima, boli u zglobovima i bolnih nogu. Ove bolesti često mogu dovesti do daljnjih komplikacija pa ih morate na vrijeme i liječiti.

Za liječenje navedenih bolesti, vrlo je bitno imati proizvod koji jača strukturu kostiju, i vraća normalnu funkciju zglobova i koljena. Herbal Aurum je baš takav proizvod, proizvod sadrži sve prirodne sastojke koje potiču proizvodnju prirodnog kolagena koji regeneriše kosti.

Herbal Aurum gel u potpunosti obnavlja vezivno tkivo sklono oštećenjima.

Mnogi su se na vlastitim primjerima uvjerili kako baš Herbal Aurum najsnažnije prirodno ljekovito svojstvo i cijenjeno je kako kod pacijenata, tako i od strane ljekara koji ga preporučuju.

Jedna od zadovoljnih korisnika je i Fatima Grahić koja je podijelila svoje iskustvo o korištenju ovog proizvoda i toplo ga preporučuje svim ljudima koji imaju slične probleme.

“Svaki dan sam se osjećala sve bolje i bolje nanoseći gel Herbal Arurum. Bolovi u zglobovima su se vrlo brzo povukli, a nema šta nisam koristila što nije uopšte pamagalo. Nakon ovog gela, tkiva su brzo zarasla a metabolički procesi su ubrzani. Mogla sam čak ići i na trčanje, što nikada nisam ni pomislila da ću više moći.. Ovaj gel je postao moj jedini spas. Potpuno sam ozdravila. Što je najvažnije, ima sveobuhvatan efekat. Herbal Aurum obnavlja hrskavicu stimulišući proizvodnju kolagena, dok naši ljekari koriste nerazumljive pojmove i pokušavaju nam prodati skupe lijekove koji nisu kvalitetni… Znam to jer sam i sama to prošla.”

Za korištenje ovog gela, sve što treba jeste namazati ga u tankom sloju na bolno područje koje će vam olakšati odmah nakon prvog korištenja.

Herbal Aurum se može naručiti samo preko službene web stranice.

Studije su pokazale da postoji nekoliko uzroka oštećenja zglobova: loša cirkulacija, nezdrava ishrana, sjedilački način života, imunološki poremećaji, hormonske promjene i oštećenje ćelija pa čak i biometarski tlak.

http://novi.ba

Evo što se dogodi ako svakodnevno konzumirate med i cimet!

585a32fd-874c-4a56-9ff3-38c30a0a0a6c-med-690x480

Za neke od ovih djelotvornih učinaka meda i cimeta možda još niste znale
Cimet i med – zvuči kao savršena kombinacija za neke fine božićne kolače, zar ne? Ali, ima u tim namirnicama i nešto još bolje od njihova okusa. A to je činjenica da imaju i nekolicinu pozitivnih učinaka na naše zdravlje, što ih čini poznatima diljem svijeta.
Med i cimet tako su prilično poznati već stoljećima, a posebno su popularni u kineskoj narodnoj medicini. Med ima to svojstvo da mu nikada ne istječe rok trajanja, dok je cimet nekada bio toliko dragocjen da ga je jedino car mogao dobiti i to kao poklon.
Danas su med i cimet dostupni apsolutno svima, a njihova je djelotvornost dokazana i raznim znanstvenim studijama. A i, kao što smo već spomenule, mješavina meda i cimeta ne samo da zvuči ukusno, već to zaista i jest.

No, sigurno se pitate – pa dobro koje su to onda prednosti mješavine ovih dvaju sastojaka? Pa, ima ih nekoliko, a s portala Bright Side pronašli su nekoliko najvažnijih, a koje je potvrdila i znanost.
Usporava starenje
Smiling senior woman
Slobodni radikali (oksidansi) agresivno oksidiraju tkiva i uništavaju stanice u tijelu. A to može dovesti do preuranjenog starenja i raznih bolesti. No, zato postoje antioksidansi koji neutraliziraju radikale i usporavaju proces starenja, a nalaze se upravo u ove dvije namirnice.
Med sadrži fenole, enzime, flavonoide i organske kiseline, koje su sve redom prilično snažni antioksidansi. A studije su pokazale da upravo tamniji med, kao primjerice med od heljde, sadrži najveće količine ovih navedenih sastojaka.
Cimet sadrži polifenole, koji su također snažni antioksidansi. Cimet, zapravo, ima više antioksidansa nego čak 26 biljaka i vrsta koje se također smatra izuzetno korisnima za ljudsko zdravlje, kao što su primjerice origano ili češnjak.
Popravlja zdravlje srca
Mature woman jogging
Med i cimet imaju moć prevenirati razne kardiovaskularne bolesti, za koje je dokazano kako su najčešći uzroci smrti ljudi diljem svijeta.
Med tako ubrzava dotok krvi u srce tako što proširuje zidove arterija, a već spomenuti antioksidansi koje med sadrži također sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka, koji su najčešći uzroci srčanog i moždanog udara.
Neke su studije pokazale kako cimet smanjuje ‘loš’ kolesterol tako što formira aterosklerotski plak na zidovima arterija, dok u isto vrijeme povećava razine ‘dobrog’ kolesterola u tijelu.
Ako želite sačuvati zdravlje svoga srca i krvnih žila, pripremite sljedeću smjesu: U staklenku meda dodajte nekoliko većih žlica cimeta i dobro promiješajte. Jedite ovu smjesu svaki dan za doručak uz tost, kruh ili zdrave kekse.
Bori se protiv bakterijskih infekcija
Woman Suffering From Cold Lying In Bed With Tissue
I med i cimet poznati su po tome što imaju antibakterijski učinak, stoga mješavinu ovih dvaju sastojaka ne trebate koristiti samo kad imate prehladu ili gripu, već i prilikom drugih infektivnih bolesti, poput primjerice upale ili infekcije bubrega ili mjehura.
Med je poznat po tome da je prirodni antibiotik i dugo se koristio kao dezinfekcijsko sredstvo kod ranjavanja. Sadrži protein defensin 1 te enzim glukozu oksidazu koji učinkovito uništavaju bakterije.
Cimet pak ima antibakterijska, protuupalna i protugljivična svojstva, a njegov mu poznati miris i okus, kao i svu ovu moć, daje sastojak cimetni aldehid.
Potiču gubitak kilograma
Slim woman measuring her thin waist
Iako med i cimet nisu namirnice ZA gubitak kilograma ili dijetne namirnice, oni mogu pomoći pri gubitku kilograma na način da ubrzavaju rad metabolizma ako vam je cilj imati vitko tijelo, a već pazite na prehranu i redovito vježbate.
Stoga, ako želite živjeti zdravije, zamijenite šećer i slatkiše – medom, a njegova umjerena konzumacija znatno će smanjiti broj kalorija koji unosite prehranom. Također, rafinirani šećeri dovode do povećanja razine glukoze u krvi, a zatim ih naglo spuštaju i takve nagle promjene zatim mogu dovesti do emocionalne nestabilnosti, pa čak i do prevelike proizvodnje inzulina. S druge pak strane, med se sporije apsorbira u naš krvožilni sustav, zbog čega sprječava nagle skokove razina šećera u krvi.
Cimet pak snižava razine šećera u krvi te povećava osjetljivost na inzulin, koji je pak odgovoran za rad našeg metabolizma. Drugim riječima, na taj način pomaže ubrzanju metabolizma te glukozu pretvara u energiju, a ne u masnoću.
Odličan recept koji biste svakako trebali isprobati jest da svakodnevno, točnije prije doručka ili pak 30 minuta prije spavanja, popijete čašu vode u koju ste dodali veliku žlicu meda i pola velike žlice cimeta. Vrijedi isprobati!
Smanjuje razine šećera u krvi
Glucose Blood Test
Kao što već znamo, visoki šećer u krvi može biti uzročnik raznih bolesti, među kojima je i dijabetes tipa 2.
A znanstveno je dokazano kako med ima moć smanjiti razine glukoze u krvi. Naime, svega 17 posto meda čini voda, dok je ostatak uglavnom fruktoza i glukoza. A svi ovi sastojci lako se apsorbiraju i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi, a upravo zbog toga ga mogu konzumirati i dijabetičari.
No, i cimet također snižava razine šećera u krvi, što su pokazale brojne studije u kojima su sudjelovali i zdravi sudionici, ali i dijabetičari. Naravno, cimet nikako ne smijemo shvaćati kao lijek, no on je zaista učinkovit i zdrav prirodni dodatak prehrani.
Treba biti oprezan
Sweet honey on the wooden table. Top view
No, prije nego što kupite med, budite sigurni da ga kupujete od provjerenog prodavača, jer razni oblici meda koji se prodaju u trgovinama mogu sadržavati razne sastojke koji se ne bi trebali nalaziti u njemu (poput primjerice rafiniranog šećera ili brašna).
Također, preporučuje se kupovati cimet u štapićima, a ne onaj već mljeveni, jer je na taj način lakše prepoznati pravi cimet od kineskog cimeta (cassie) koji baš i nema sva ova djelotvorna svojstva koja smo prethodno navele.
Isto tako, med se ne preporučuje davati djeci mlađoj od dvije godine, zato što njima prijeti opasnost od botulizma.

http://novi.ba

Pod hitno prestanite “krckati” prste! Pogledajte i zasto !

holding_hands_together_by_phorquiss-d33mgo21

Verovatno su vam roditelji kada ste bili mali stalno govorili da prestanete da krckate prste. Uglavnom su navodili da ćete dobiti artritis ili da će uskoro početi da vam se tresu ruke. Ipak, za to još uvek ne postoji naučni dokaz, mada nije preporučljivo da to radite. Evo i zašto: Zglob je spoj dve kosti (ili više njih) između kojih se nalazi hrskavica koja štiti kosti. Njih spajaju vezivno tkivo i ligamenti, a u sredini se nalazi zglobna kapsula ispunjena sinovijalnom tečnošću. Ona u sebi sadrži rastvorene gasove, a razlog zbog kog sve ovo postoji između kostiju je da bi se sprečilo trenje hrskavice. Kada krckate prste, vi širite zglobnu kapsulu i tako dolazi do stvaranja mehurića u sinovijalnoj tečnosti (tzv. proces kavitacije). Zvuk krckanja zapravo dolazi od pucanja tih mehurića. Iako ne postoje naučni dokazi da je krckanje prstiju loše po vaše zdravlje, možda bi ipak trebalo da ostavite svoje zglobove na miru.

Izvor:blic

 

ZBGOM LISTANJU I PUCANJU – LAK ZA JAČANJE I RAST NOKTIJU! (RECEPT)

lak_za_jacanje_noktiju

Želite lepe, duge, čvrste i sjajne nokte ali vam stalno pucaju i listaju se? S ovim sredstvom ćete videti odlične rezultate vrlo brzo! Inače, osim donjeg recepta za lekoviti lak, pokušajte i s ovim: Zgnječite režanj belog luka i utrljajte na nokte. Držite oko pola sata, a zatim operite ruke. Kako biste se lakše oslobodili jakog mirisa, natrljajte malo limuna po rukama. Beli luk dokazano jača i učvršćuje nokte. RECEPT Jedan režanj belog luka sitno iseckajte i stavite u bezbojni lak za nokte. Ostavite da odstoji 48 sati. Svaki drugi dan premažite nokte. Ne skidajte slojeve 5 puta. Nakon petog puta skinuti sloj i premazivati ponovo. Za kratko vreme (2-3 nedelje) bićete oduševljeni: imaćete čvrste nokte, koji se više neće listati. Potvrđeno!

Izvor: atma.hr

 

Pila je 3 litra vode dnevno zbog glavobolje i loše probave, a rezultat je bio zadivljujuć!

ppp

Nakon što su je godinama mučile glavobolje i loša probava, neurolog i nutricionista savetovali su joj da počne piti tri litre vode dnevno kako bi telo bolje funkcionisalo. Sara je dan obično započinjala šoljicom čaja, a vodu bi popila uz ručak i večeru – u proseku litar dnevno. Kad je videla podatak da svaka peta žena ne unosi dovoljno vode u organizam, odlučila je da napravi eksperiment i tokom četiri nedelje unosi preporučenu količinu kako bi videla šta će se dogoditi. Svoje iskustvo je opisala Daily Mailu: Tri litre vode zvuče jako puno, zato se posavetovala s lekarom opšte prakse kako naglo povećanje unosa vode ne bi ostavilo zdravstvene posledice. Ohrabrio ju je preporukom da jednu litru popije ujutru, jednu u poslepodnevnim satima i jednu uveče. – Vaši bubrezi, koji filtriraju otpadne stvari iz krvi pre nego što ih pretvore u mokraću, brzo će osetiti korist od ovog eksperimenta – rekao joj je doktor. Ceo je eksperiment pratilo i fotografisanje iz nedelje u nedelju. Na početku je, priznaje, izgledala kao da ima 52 godine, dakle 10 godina više. Imala je tamne kolutove oko očiju, zbog čega je izgledala iscrpljeno, istaknute bore, crvene mrlje, koža je bila bez sjaja. – Izgledala sam mrtvo – piše Sara. Čak su joj i usne bile smežurane, što je klasičan znak loše hidratacije. Svaki sistem i funkcije u našem telu zavise o vodi. Ona ispira toksine iz vitalnih organa, prenosi hranjive stvari do stanica, osigurava vlažnu okolinu za uši, nos i grlo, izbacuje otpad. Ne unositi dovoljno vode znači oslabiti organizam. Zato je odlučila 28 dana da pije tri litre vode dnevno, i rezultat je bio zapanjujuć. Pila je 3 litra vode dnevno Osećala se bolje već nakon prve nedelje Već pri kraju druge nedelje primetila je da nedelju dana nije imala glavobolje i da joj je probava radila mnogo bolje. Nakon četiri nedelje eksperimenta, njeno je lice izgledalo potpuno drugačije. Izgledala je kao druga žena. Tamni kolutovi oko očiju su potpuno nestali, kao i crvenilo. Koža joj je postala glatka gotovo kao kad je bila dete. Transformacija je bila zadivljujuća. Takođe se osećala zdravije, poletnije i mršavije, što je neverovatno jer nije ništa promenila u svojoj rutini osim količine vode koju je unosila. Nije se odrekla ni provoda i pokoje kapljice alkohola, ali je pritom pila i dovoljno vode i ujutru se budila sveža. Sara savetuje da svaka žena učini isto – pije tri litre vode dnevno i vidi šta će se dogoditi! Naravno, pre toga posavetujte se s lekarom.

Izvor: Alo