Sirovi lješnjak bolji od lijeka: Najbolji izvor vitamina B, E, folne kiseline i zdravih masnoća!

ljesnjak

Leska je grmolika biljka široko rasprostranjena po Evropi i Zapadnoj Aziji. Obično naraste između tri i osam metara u visinu, te daje ukusne i nutritivno bogate plodove – lješnike. Lješnjak spada u grupu orašastih plodova i zahvaljujući svojoj velikoj popularnosti širom svijeta zastupljen je u mnogim receptima i proizvodima.

Koliko je popularan govori nam činjenica da se u svijetu svake godine proizvede preko 800 hiljada tona lešnika. Za njegovu popularnost ponajviše je zaslužan njegov specifičan slatkasti ukus kao i visoke nutritivne vrednosti. Lješnik je bogat zdravim mononezasićenim i polinezasićenim mastima, koje čine daleko najveći udeo u njegovim ukupnim masnoćama.

Odličan izvor nutrijenata

Lješnici spadaju u hranu relativno bogatu kalorijama, pa tako 100 grama lešnika sadrži 628 kcal. Najveći udeo u 100 grama lješnika otpada na masnoće, približno 61 gram. Ovdje posebno dolaze do izražaja zdrave mononezasićene i polinezasićene masne kiseline s udelima 7,9 grama na 100 grama. Lješnik je jako dobar izvor dijetalnih vlakana, pa tako 100 grama lešnika sadrži 10 grama vlakana, što je 39 odsto dnevno preporučene količine.

Proteini su takođe sastavni dio ove namirnice. Nalazimo ih u količini od 15 grama na 100 grama lješnika, što je oko 30 odsto dnevne preporučene količine za prosječnu osobu.

Lješnici su jako dobar izvor minerala – mangana, bakra, magnezijuma, fosfora i gvožđa. Bogati su vitaminima E, B i folnom kiselinom.

Ljekovita svojstva lješnika

Osim značajnih količina nezasićenih masnih kiselina, te minerala i vitamina, lješnici su bogati i fitosterolima. Fitosteroli su biološki aktivni steroidni alkoholi biljnog porijekla. Cijenjeni su zbog svoje sposobnosti sprečavanja kardiovaskularnih bolesti i tumora.

Oleinska masna kiselina je još jedan izvrstan ljekoviti nutrijent koji sadrže lješnici. Oleinska kiselina djeluje na smanjenje krvnog pritiska, kao i na prevenciju srčanog i moždanog udara. Još jedno znamenito svojstvo ove masne kiseline je njeno delovanje na moždanu aktivnost i pamćenje. Istraživanja su pokazala da redovan unos oleinske masne kiseline može znatno da poboljša pamćenje.

Lješnici sadrže i omega-3 masne kiseline. Ove poznate masne kiseline imaju brojne dobrobiti za zdravlje, zbog čega mnogi stručnjaci preporučuju njihovu redovnu konzumaciju. Zahvaljujući visokoj količini vitamina E, lešnici su jako dobri antioksidansi koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, usporavaju znakove starenja i ojačavaju imunitet.

Zanimljivo je da je lješnik jedinstven po tome što sadrži znatnu količinu folne kiseline. Ovaj vitamin obično nalazimo u zelenom lisnatom povrću, ali se vrlo lako uništava termičkom obradom. Tako se za samo dva minuta kuvanja uništi gotovo 90 odsto folata u povrću. Folna je kiselina neophodna za trudnice, jer njen manjak u trudnoći dovodi do spontanih pobačaja i deformiteta novorođenčadi.

Iz svega nabrojanog vidljivo je da su lješnici, zajedno s ostalim orašastim plodovima, jako zdrava i vrijedna namirnica. Ona, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu, pomaže u:

– sprečavanju kardiovaskularnih bolesti

– smanjivanju rizika od nastanka tumora

– borbi protiv slobodnih radikala

– poboljšanju pamćenja i mentalnih sposobnosti

– smanjenju lošeg holesterola

– jačanju imuniteta

– zdravom razvoju fetusa

Ulje lješnika

Ako imate masnu i problematičnu kožu, ulje lješnika vam može pomoći. Ovo ulje vrlo brzo upija u kožu i ne ostavlja mastan trag. Zbog toga je odlično rješenje za njegu masne i mešovite kože. Pomaže i kod proširenih vena, akni, ispucalih kapilara, strija, ožiljaka i celulita.

Kupovina, čuvanje i primjena lješnika

U našim krajevima lješnik je vrlo rasprostranjen, pa ga nije teško naći u prodavnicama ili na pijacama. Lješnike možete kupiti u ljuski ili očišćene. Najduže će trajati ako ih čuvate u ljuski, čvrsto zatvorene u plastičnoj posudi ili vrećici. Ako ih držite u frižideru, lješnici će ostati upotrebljivi do godinu dana. Lješnici koji nisu u ljusci imaju znatno kraći vijek trajanja, pa ih u frižideru možete čuvati maksimalno šest mjeseci.

Osim u raznim kremama, kolačima i tortama, lješnici se mogu koristiti i u supama, nadjevima, testeninama, sladoledima, umacima. Ako želite da dobijete najviše dobrobiti od lješnika, potopite ih preko noći da biste aktivirali enzime, a zatim ih pojedite sirove, bez termičke obrade. Lješnici su, kao i ostali orašasti plodovi, vrlo zdrava i korisna namirnica. Jedite lješnike što češće, po mogućnosti svakodnevno.

Izvor: Cafe.ba/ekskluziva.ba

Najsnažniji borac protiv raka: Mladi luk može da spreči ovih 5 opasnih bolesti!

mladi-luk-ThinkstockPhotos-486714924-900x500

Mladi luk je planetarno popularna namirnica. Pripada porodici Allium, kao i druge poznate vrste luka – crveni luk, beli luk, praziluk i vlašac. Njegov uzgoj je počeo još pre 5.000 godina na području središnje Azije i smatra se jednom od prvih poljoprivrednih kultura na svetu. Danas je rasprostranjen i omiljen širom Azije, Evrope i Amerike. Razlozi njegove ogromne popularnosti su jednostavni – bogatstvo ukusa, obilje nutrijenata te prilagodljivost različitim klimatskim uslovima i vrstama tla.

Budući da je upravo proleće sezona mladog luka, sada je idealno vreme da se detaljnije upoznamo sa svim njegovim vrednostima.

Bogatstvo ukusa, mirisa i nutrijenata

Osim što doprinosi bogatijem ukusu i teksturi obroka, mladi luk predstavlja i pravu riznicu važnih nutrijenata. Sadrži značajne količine vitamina A i C, a posebno se izdvaja po visokom nivou vitamina K. Tu su još i vitamin E te vitamini grupe B – tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), piridoksin (B6) i folna kiselina (B9).

Od minerala sadržanih u mladom luku ističu se kalijum, kalcijum, natrijum, železo, fosfor, sumpor, magnezijum, hrom kao i neki vredni, a ređe prisutni u svakodnevnim namirnicama, poput selena, mangana, fluora i kobalta.
Kvercetin je još jedan dragoceni sastojak mladog luka. Ovaj biljni pigment iz grupe flavonoida ima snažno antioksidativno, antihistaminsko i protuupalno delovanje. Kao i svako drugo zeleno lisnato povrće i mladi luk sadrži značajan nivo vlakana – u 100 g sadržano je 2,6 g vlakana.

Rak pažljivo bira svoju žrtvu: Zašto je obolela Perina žena, a ne on večiti pijanica i pušač!
Dobrobiti u ishrani

Kao i većina drugih namirnica, mladi luk u sirovom obliku ima daleko veće nutritivne vrednosti i snažnije delovanje nego termički obrađen. Ipak, vrlo kratkim kuvanjem nećete značajno izgubiti njegove dobrobiti, pa slobodno možete uživati i u omiljenim delicijama s ovim zdravim povrćem. Malene bele glavice mladog luka svi naprosto obožavaju.
Ali, apsolutno se ne sme zanemariti njegovo zeleno lišće, u narodu poznato kao pero mladog luka.

Nutritivne vrednosti lišća su čak i veće od onih sadržanih u glavici. Na primer, u kilogramu glavica mladog luka sadržano je oko 8,5 grama vitamina C, a u zelenim listovima oko 38 grama. U glavicama ima oko 0,3 miligrama karotena (provitamina A), a u zelenim listovima 1,2 miligrama. U glavici luka ima 175 miligrama kalijuma, a u listovima 231 miligram.

Lekovito delovanje mladog luka

Zbog blagotvornog delovanja na zdravlje, mladi luk s pravom zauzima posebno mesto u alternativnoj i narodnoj medicini. Svaka od brojnih tvari sadržanih u ovom, mnogima omiljenom povrću na određeni način doprinosi očuvanju ljudskog zdravlja. Koristan je za prevenciju i lečenje brojnih zdravstvenih tegoba – od onih bezazlenih poput grlobolje ili prehlade pa sve do težih kao što su srčana ili kancerogenih obolenja.

1. Čuva zdravlje očiju

Mladi luk sadrži karotenoide, uključujući vitamin A, lutein i zeaksantin koji igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju. Usled nedostatka vitamina A mogu se razviti ulkus rožnjače, noćno slepilo kao i drugi poremećaji vida. Redovna konzumacija ove namirnice može zaštiti ćelije oka od oštećenja i preventirati pojavu makularne degeneracije, tvrde stručnjaci sa univerziteta Merilend Medicinskog Centra.

Najlekovitija biljka raste nam u dvorištu: Koren leči rak, list čisti organizam, a cvet daje snagu!

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia
2. Brine o kostima i zubima

Istraživanja su potvrdila da uvođenje mladog luka u ishranu može biti od velike koristi za zdravlje kostiju. Vitamin K je obilno prisutan u ovom povrću i pomaže telu u iskorišćavanju kalcijuma, minerala koji je preko potreban za održavanje gustine kostiju. Vitamin C podstiče sintezu kolagena, proteina koji čuva kosti i čiji nedostatak može uzrokovati poremećaje mišićno-koštanog sistema. U mladom luku sadržan je i fluor, mineral koji doprinosi dobrom zdravlju kostiju i zubi. Bakar takođe čuva kosti i zglobove, a neka istraživanja su pokazala da može pomoći u prevenciji osteoporoze kod žena.

3. Održava zdravlje srca i krvnih sudova

Tvari sadržane u mladom luku pospešuju cirkulaciju, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka te sprečavaju začepljenje krvnih sudova i trombozu. Za zdravlje krvnih sudova posebno su značajni sumporni spojevi iz mladog luka koji mogu sprečiti kardiovaskularne bolesti, visoki krvni pritisak, srčani infarkt i moždani udar. Mladi luk obiluje kvercetinom. Istraživanja ovog biljnog pigmenta iz grupe flavonoida su potvrdila njegova moćna delovanja u prevenciji ateroskleroze. Vitamini A i C prisutni u ovom povrću imaju snažna antioksidantna svojstva i njihovo delovanje se povezuje sa smanjenim rizikom od bolesti srca.

4. Snižava povišen nivo šećera u krvi

Hrom prisutan u mladom luku ima niz zdravstvenih koristi, a samo jedna od njih je prevencija i kontrola dijabetesa.
Medicinski stručnjaci veruju da je upravo nedostatak hroma u telu povezan s pojavom tzv. sindroma X (sindrom inzulinske rezistencije) a time i s povećanim rizikom od dijabetesa. Istraživanje sprovedeno od strane izraelskog tima lekara pokazalo je da uzimanje 200 mg hroma u razdoblju od tri nedelje može sniziti nivo šećera u krvi kod starijih dijabetičara za čak 40 mg/dl. Fitonutrijent alil-propil-disulfid (APSD) sadržan u luku takođe je od koristi za dijabetičare. On stimuliše izlučivanje inzulina i tako pomaže u kontroli visokog nivoa šećera u krvi.

Čisti koronarne arterije i začepljene vene, spašava jetru: Najmoćniji napitak ikada! (RECEPT)
5. Sprečava rak

Odavno je poznato da mladi luk doprinosi smanjenju rizika od razvoja raka. Jedno italijansko istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazalo je značajno smanjenje rizika od raka kod osoba čija je isrehrana sadržavala veće količine luka. Rezultati tog istraživanja su utvrdili manji rizik u sledećim postotcima:

56% od raka debelog creva

25% od raka dojke

71% od raka prostate

73% od raka jajnika

82% od raka jednjaka

38% od raka bubrega

54% od raka pankreasa.

Druge studije su otkrile da žene koje konzumiraju 2 ili više obroka luka nedeljno imaju 60% manji rizik od raka endometrija.

Šta to čini ovu namirnicu tako snažnim borcem protiv raka?

Sumporni spojevi sadržani u mladom luku smatraju se zaslužnima za prevenciju raka, zahvaljujući svojim snažnim protuupalnim svojstvima. Takođe, brojne studije su pokazale da kvercetin i drugi flavonoidi sadržani u luku takođe imaju snažno antikancerogeno delovanje. Oni mogu smanjiti stvaranje slobodnih radikala, poznatih krivaca za pojavu raka.

6. Smanjuje upale

Upravo spomenuti kvercetin, najpoznatiji i najvredniji sastojak luka ima moćna antiupalna svojstva. On posebno blagotvorno deluje kod svih upalnih procesa i obolenja uzrokovanih njima, poput na primer artritisa. Već stotinama godina mladi luk se u narodnoj medicini koristi za ublažavanje svih vrsta oteklina. U tu svrhu mladi luk je potrebno nekoliko minuta prokuvati te ga što sitnije narezati ili samleti u blenderu, po želji mu dodati malo usitnjenog đumbira, a zatim sve posoliti i dobro promešati. Ova smesa se potom umota u tkaninu te stavlja u obliku obloga na mesto otekline.

7. Pospešuje probavu

Zahvaljujući velikim količinama vlakana, mladi luk je pravi prijatelj zdrave probave. Ovo povrće podstiče apetit, pospešuje izlučivanje probavnih sokova, poboljšava rad creva, a korisno je i za suzbijanje proliva.

Popijte samo jednu kašiku pred spavanje: Do jutra, otrovi iz jetre i creva biće isprani kao vodom!
8. Doprinosi mladolikom izgledu

Česta konzumacija mladog luka doprinosi lepom i njegovanom izgledu kože. Vitamin A sadržan u ovom povrću smanjuje vidljivost hiperpigmentacijskih mrlja te pospešuje proizvodnju kolagena čiji nedostatak uzrokuje suvoću kože, pojavu bora i celulita. Vitamin C takođe smanjuje hiperpigmentaciju i podstiče proizvodnju kolagena, učvršćuje kožu, ublažava upalne procese, smiruje crvenilo i ubrzava zaceljivanje oštećene kože. Vitamin E štiti i hidrira kožu te ublažava štetno delovanje UV zraka. Minerali selen i bakar prisutni u mladom luku su takođe odlični saveznici u borbi protiv starenja ćelija kože.

Mladi luk je vrlo dobro sredstvo za podsticanje rasta kose. Prema istraživanju objavljenom u Journal of Dermatology, redovna primena soka od luka na vlasištu daće pozitivne rezultate već u roku od mesec dana.

Iscedite što je moguće više soka iz stabljike luka, nanesite ga na vlasište te masirajte nekoliko minuta. Ostavite da odstoji oko pola sata, a zatim kosu operite šamponom.

kurir.rs

MOŽE BITI KOBNO: Idući put ćete dobro razmisliti hoćete li pivo popiti ‘drito’ iz limenke

eeeeeeeeee

Na internetu se pojavila bizarna priča o obitelji koja je umrla od leptospiroze, akutne zarazne bolesti koje izaziva bakterija leptospira, zato što su svi njeni članovi imali običaj piti gazirana pića direktno iz limenke.
Ovu naviku ima puno ljudi, pa je dobro znati da ona nosi i određene rizike, Bright Side.
Napitke u limenkama najčešće kupujemo kada smo vani, a samo je najodgovorniji očiste maramicom ili salvetom prije nego što je otvore.
Sve limenke napuštaju tvornicu zapakirane u plastičnu foliju koja ih štiti od prljavštine i prašine i takve stižu u trgovine.

AKO VEĆ MORATE, ONDA NA EKS: Gazirani zaslađeni napitci štetniji za zube ako se ispijaju malim gutljajima
Kada se otpakiraju, limenke mogu stajati nekoliko dana na policama u trgovinama, pa se na njima nakupi prašina. Zbog toga je dobra ideja da ih očistite prije nego što ih otvorite i počnete piti.
Što trebate učiniti?
– Očistite limenku jer nikad ne možete biti sigurni je li pravilno skladištena.
– Ako koristite maramicu, sjetite se da ona uklanja prašinu, ali ne dezinficira.
– Uvjerite se da je limenka u dobrom stanju. Ne smije biti zarđala, naduta ili oštećena.
– Ako je limenka naduta, to može biti znak da je kontaminirana uslijed nepravilne sterilizacije.
– Ukoliko je limenka oštećena, unutarnji premaz koji sprječava da metal bude u direktnom kontaktu s tekućinom može biti napuknut ili slomljen. U tom slučaju metal oksidira, a oksid se miješa s tekućinom. Zato je bolje da ne koristite oštećene limenke.
NE BACAJTE NOVAC: Šećer rastopljen u vodi jednako učinkovit kao energetski napitci
Jednostavan savjet glasi: ne morate vjerovati u sve viralne priče s interneta, ali imajte na umu da je limenku najbolje, s obzirom da ne znate kako i gdje se skladišti, očistiti prije nego što iz nje počnete piti, baš kao i sve druge boce ili posude koje dolaze u dodir vašim ustima.

net.hr

Talog od kafe bacate čim je popijete? Više to nećete raditi,evo za šta sve može koristiti.

Ovako-se-gleda-u-soljicu-kafe-600x400

Svaki dan od njega možete imati koristi
Ako volite tursku kavu i pijete je svakog dana, nemojte bacati talog jer ga možete iskoristiti na razne načine. On je mnogo jači i djelotvorniji od nekih sredstava za čišćenje, a nije štetan nego je čak i mirisan.
Najbolji se pokazao u ove četiri svrhe:
Neugodan miris
Ako vam se iz hladnjaka širi neugodan miris jer se unutra nešto pokvarilo, u njega stavite šalicu s talogom i miris će nestati.

Miris luka

Sjeckali ste luk i sada se ne možete riješiti mirisa luka s ruku? Samo protrljajte malo taloga između dlanova.
Protiv žohara i ostalih buba
Umjesto da koristite kemikalije koje mogu biti štetne i za vas, rješenje se nalazi u talogu od kave. Bube ne vole kiselost kave i bježe od nje kao lude.
Piling
Talog kave možete iskoristiti kao piling protiv celulita i za poticanje cirkulacije. Međutim, ne pilingirajte se u kadi ili tuš-kabini jer možete začepiti odvod.

net.hr

Uštedite struju na jednostavan način!

Green-Tips-3-9

Ovo su provjerene mjere kako biste značajno smanjili mjesečnu potrošnju struje.

Lampe umjesto lustera:
Štedljive sijalice troše 75 posto manje struje od običnih. Kvalitetne štedljive sijalice rade 5.000-15.000 sati. Ljepša i efikasnija rasvjeta postiže se s više manjih izvora svjetlosti.

Kuhajte u poklopljenoj šerpi:
Ringla treba da odgovara veličini dna posude. Ne otvarajte često rernu, pri svakom otvaranju temperatura pada za oko 15 stepeni.

Peć umjesto etažnog grijanja:
Ako morate da se grijete na struju, izaberite TA peć jer će vas najmanje koštati. Punite je samo noću, kada je struja jeftinija. Na vrata i prozore stavite izolacione trake.

Tuširanje umjesto kupanja:
Podesite bojler na temperaturu između 50 i 60 stepeni. Ne kupajte se u kadi punoj vode. Protočni bojler zamijenite klasičnim, on akumulira toplu vodu koju ste grijali noću.

Mikrovalna pećnica:
Idealna je za brzo odmrzavanje hrane. Pogodna je za brzo kuhanje i pripremanje hrane. Troši osjetno manje energije

Lonac za brzo kuhanje:
Ušteda energije i do 70 posto. Ušteda vremena. Kvalitetnija priprema hrane (namirnica).

Usisivač:
Što je vrećica punija, snaga usisavanja je manja, a samim tim i potrošnja je veća. Mijenjajte često vrećice i nabavite originalne. Pazite da je usisivač dobro zatvoren radi što bolje snage usisavanja.

Pegla:
Nabavite modernu peglu sa teflonskom podlogom. Peglajte u terminu jeftine struje uvečer tokom zimskih mjeseci. Brinite o ispravnom određivanju temperature pegle i vrste tkanine koju peglate. Složite rublje prema temperaturi peglanja. Ako je rublje presuho ili previše vlažno, peglanje je teže i sporije.

Mašina za pranje posuđa:
Nabavite mašinu A energetske učinkovitosti. Posuđe nije potrebno ispirati prije stavljanja u mašinu. Posuđe je potrebno složiti u mašinu prema uputama proizvođača. Mašinu koristite na temperaturi od 50 do 65 stepeni Celzijusa. Mašina za posuđe u klasi A potroši za jedno pranje oko 10 do15 litara vode i oko 1,05 kWh električne energije, što je osjetno manje nego prilikom ručnog pranja, gdje u prosjeku potrošimo 50 ili 80 litara vode.

http://www.oslobodjenje.ba/

MARINIRANE PEČENE PAPRIKE

crvene-paprike

Pečenje paprika na roštilju olakšava guljenje kože, ali im daje i slasni, pomalo zadimljen okus.

Sastojci

2 crvene paprike
1 žuta paprika
Maslinovo ulje, za mazanje
Sol i svježe mljeveni crni papar
Za marinadu
2 režnja češnjaka Sok od 1/2 limuna
75 ml (5 jušnih žlica) maslinovog uja
Sol i svježe mljeveni papar
Nasjeckani svježi peršin
Kriške limuna ili limete, za ukrašavanje
Način rada

1. Raspolovite paprike, te uklonite i bacite peteljke, sjemenke i jezgru, piše portal Žena.

2. Dlanom spljoštite paprike, a kožu svake paprike namažite uljem. Stavite paprike na rešetku ispod prethodno zagrijanog vrućeg grilla.

3. Pecite paprike dok im koža ne pocrni. Nemojte ih okretati.

4. Zamotajte paprike u čisti ubrus i odložite na 15 do 20 minuta.

5. Odmotajte paprike i ogulite im kožu služeći se malenim, oštrim nožem. Narežite ih na trake i stavite u zdjelu za posluživanje.

6. Ogulite i tanko narežite češnjak. U malenoj zdjeli pomiješajte češnjak s limunovim sokom i maslinovim uljem, te začinite solju i paprom prema ukusu.

7. Prelijte paprike marinadom i ostavite na hladnom mjestu oko 30 minuta. Pospite peršinom, ukrasite kriškama limuna ili limete i poslužite.

Prijedlog za serviranje

Poslužite kao prilog uz jelo od tortilla, uz meso s roštilja ili uz jela od peradi.

Napomena

Ako želite, pečenim paprikama možete dodati mladi luk, narezan dijagonalno. Upotrijebite maslinovo ulje začinjeno čilijem ili biljem, radi dodatnog okusa.

Savjet

Paprike moraju biti dobro pečene da bi se koža lako ogulila. Umatanje paprika u ubrus stvara paru, što pomaže pri guljenju kože.

(Hayat/Foto: Ilustracija)

 

Proteinske krafne s jabukom, cimetom i heljdinim brašnom

k

Nema dobrog karnevala bez ukusnih krafni. Postoji mnogo načina njihove pripreme, a mi ti donosimo recept za proteinske krafne s jabukom, lanenim sjemenkama i cimetom.
Za pripremu ti je potrebno:

pola jabuke
1/8 šalice heljdinog brašna
1/4 šalice proteinskog praha (okus po želji)
pola šalice kokosova mlijeka
čajna žličica kokosova šećera ili stevije
1/8 šalice lanenih sjemenki
čajna žličica cimeta
Energetske pločice od smokvi i chia sjemenki

 

Operi i naribaj jabuku, pa dobro izmiješaj sve sastojke. Rukama oblikuj krafne i rasporedi ih na lim za pečenje. Ako imaš kalup za američke krafne, možeš oblikovati smjesu i u njemu. Peci u prethodno zagrijanoj pećnici na 160°, 15 do 20 minuta. Pričekaj da se ohlade prije no što ih kreneš odvajati od lima da se ne raspadnu. Po želji ih ukrasi cimetom, kokosom, stevijom ili sitno nasjeckanim voćem. Domaće Snickers kocke s kokosovim uljem i indijskim oraščićem Dobar tek!

 

http://www.zdravakrava.ba/hrana/

Muče vas bolna leđa – Izliječite ih bijelim lukom

v210921

Ako i vi imate ovaj problem, pogotovo u donjem dijelu, probajte da ga riješite uz pomoć univerzalnog lijeka – bijelog luka.

Potrebno je da na ulju propržite desetak čenova, stavite ih u pamučnu krpu i potom oblog postavite na bolno mjesto. Ostavite da odstoji najmanje tri sata, a terapiju ponavljajte nekoliko dana uzastopno.

Najbolji efekat se postiže ako uz to pijete i napitak od bijelog luka i mlijeka. Pravi se tako što se sitno izgnječe četiri čena i pomiješaju sa 200 ml mlijeka, a potom se tečnost stavi na vatru dok ne proključa. Da bi se neutralizovao ukus luka možete da dodate med.

http://zdravaahrana.info/

RUSKO ČUDO: Ovaj lijek čisti bubrege, crijeva i jetru, počnite ga piti!

cvekla-1412887159-49539

Neka mеdicinska istrаživаnjа pоkаzаlа su dа kоnzumirаnjеm kvаsa od cvekle može dа se sprijеči rаst mаlignih ćеliја, оčisti оrgаnizаm оd tоksinа i štеtnih јеdinjеnjа kao i probleme sa crijеvima.

Ruska trаdiciоnаlnа mеdicinа tvrdi dа je kvаs od cvekle nајbоlја аltеrnаtivа za lijеčеnjе hipеrtеnziје, аtеrоsklеrоzе a tаkоđе је оdlična zа čišćеnjе јеtrе nаkоn hеmоtеrаpiје.

Recept za kvas od cvekle

Sаstојci:
700 grаmа svjеžе оlјuštеne cvеklе

200 grаmа šеćеrа ili mеdа

100 grаmа grоžđа

2 kаšikе brаšnа ili 2 parčeta bајаtоg ražanog ili crnоg kruhа

Tеglа od 3 litra

Pоstupаk priprеmе:
Isjеckаjte nа kоckicе ili tanke kriške, оlјuštеnu cvеklu i nаpunitе tеglu sа njоm.

Dоdајtе grоžđе, brаšnо i šеćеr.

Nаpunitе tеglu sа hlаdnоm vоdоm (prеthоdnо prokuvanu), pоkrijte sа gаzom (kаkо bi prolazio vazduh) i оstаvitе dа odstојi 6-7 dаnа kаkо bi se pokrenuo proces fermentacije na toplom.

Promješajte sаdržај tеgle 2 putа dnеvnо i аkо је pоtrеbnо, prikupite pjеnu.

Procjedite smjеsu krоz gаzu nаkоn sеdаm dаnа. Prebacite tеčnоst u stаklеnu posudu i bаcitе оstаtаk smjеsе. Držite kvаs u frižidеru.

Način konzumiranja:
Uzimajte 3 dо 4 kаšikе mjеšаvinе tri putа dnеvnо, prijе јеlа.

Nаkоn štо stе popili cijeli kvаs, nаprаvite 3 mjеsеcа pаuzе. Pоnоvitе cijeli pоstupаk još jednom i opet napravite još 3 mjеsеcа pаuzе. Jеtrа ćе biti sаvršеnо čistа nаkоn sаmо gоdinu dаnа. Моžеtе primjеtiti znаkе blаgog prоliva аli tо је sаsvim nоrmаlnо, јеr se vаš оrgаnizаm čisti.

Kоntrаindikаciје:
Kvаs niје prеpоručlјiv zа оsоbе kоје imајu bоlеsnе bubrеgе, prоblеme sа gаstrоintеstinаlnim trаktom u аkutnој fаzi gihtа. Potražite savet ljekara аkо imаtе nizаk krvni pritisаk.

http://novi.ba/

Oslobodite se mitesera na nosu u samo 3 koraka (VIDEO)

56ae5aaf-9bd0-4976-879c-34c80a0a0a6c-miteseri-690x480

Ako imate problem sa mitiserima na nosu i želite što prije da ih se riješite, evo savjeta

Većina žena ima problem sa mitiserima na nosu i koriste razne skupe pilinge da ih se riješe. Ovo je sigurno jeftiniji i najlakši način da se u samo tri koraka oslobodite mitisera. Evo i kako.

Prokuhajte vodu i parite već umiveno lice nad posudom sa vrućom vodom najviše 10 minuta. Ne zaboravite da je za ovu metodu čišćenja neophodno prekriti glavu peškirom da bi para bila usmjerena ka licu. Ono što slijedi je čišćenje predjela nosa pilingom napravljenim od kašičice sode bikarbone i kašičice vode. Masirajte nos ovom smjesom 3-5 minuta, nakon čega lice isperite vodom.

Za finale vam treba umućeno bjelance jajeta, koje nanesite na predio nosa i oko njega i prekrijte namazani dio isječenom trakom toalet papira. Poslije par sekundi i preko trake nanesite ostatak bjelanca, pa čekajte da se dobro osuši. Kada budete uklonili traku vaša koža će biti glatka i bez mitisera.

http://novi.ba