Uštedite struju na jednostavan način!

Green-Tips-3-9

Ovo su provjerene mjere kako biste značajno smanjili mjesečnu potrošnju struje.

Lampe umjesto lustera:
Štedljive sijalice troše 75 posto manje struje od običnih. Kvalitetne štedljive sijalice rade 5.000-15.000 sati. Ljepša i efikasnija rasvjeta postiže se s više manjih izvora svjetlosti.

Kuhajte u poklopljenoj šerpi:
Ringla treba da odgovara veličini dna posude. Ne otvarajte često rernu, pri svakom otvaranju temperatura pada za oko 15 stepeni.

Peć umjesto etažnog grijanja:
Ako morate da se grijete na struju, izaberite TA peć jer će vas najmanje koštati. Punite je samo noću, kada je struja jeftinija. Na vrata i prozore stavite izolacione trake.

Tuširanje umjesto kupanja:
Podesite bojler na temperaturu između 50 i 60 stepeni. Ne kupajte se u kadi punoj vode. Protočni bojler zamijenite klasičnim, on akumulira toplu vodu koju ste grijali noću.

Mikrovalna pećnica:
Idealna je za brzo odmrzavanje hrane. Pogodna je za brzo kuhanje i pripremanje hrane. Troši osjetno manje energije

Lonac za brzo kuhanje:
Ušteda energije i do 70 posto. Ušteda vremena. Kvalitetnija priprema hrane (namirnica).

Usisivač:
Što je vrećica punija, snaga usisavanja je manja, a samim tim i potrošnja je veća. Mijenjajte često vrećice i nabavite originalne. Pazite da je usisivač dobro zatvoren radi što bolje snage usisavanja.

Pegla:
Nabavite modernu peglu sa teflonskom podlogom. Peglajte u terminu jeftine struje uvečer tokom zimskih mjeseci. Brinite o ispravnom određivanju temperature pegle i vrste tkanine koju peglate. Složite rublje prema temperaturi peglanja. Ako je rublje presuho ili previše vlažno, peglanje je teže i sporije.

Mašina za pranje posuđa:
Nabavite mašinu A energetske učinkovitosti. Posuđe nije potrebno ispirati prije stavljanja u mašinu. Posuđe je potrebno složiti u mašinu prema uputama proizvođača. Mašinu koristite na temperaturi od 50 do 65 stepeni Celzijusa. Mašina za posuđe u klasi A potroši za jedno pranje oko 10 do15 litara vode i oko 1,05 kWh električne energije, što je osjetno manje nego prilikom ručnog pranja, gdje u prosjeku potrošimo 50 ili 80 litara vode.

http://www.oslobodjenje.ba/

MARINIRANE PEČENE PAPRIKE

crvene-paprike

Pečenje paprika na roštilju olakšava guljenje kože, ali im daje i slasni, pomalo zadimljen okus.

Sastojci

2 crvene paprike
1 žuta paprika
Maslinovo ulje, za mazanje
Sol i svježe mljeveni crni papar
Za marinadu
2 režnja češnjaka Sok od 1/2 limuna
75 ml (5 jušnih žlica) maslinovog uja
Sol i svježe mljeveni papar
Nasjeckani svježi peršin
Kriške limuna ili limete, za ukrašavanje
Način rada

1. Raspolovite paprike, te uklonite i bacite peteljke, sjemenke i jezgru, piše portal Žena.

2. Dlanom spljoštite paprike, a kožu svake paprike namažite uljem. Stavite paprike na rešetku ispod prethodno zagrijanog vrućeg grilla.

3. Pecite paprike dok im koža ne pocrni. Nemojte ih okretati.

4. Zamotajte paprike u čisti ubrus i odložite na 15 do 20 minuta.

5. Odmotajte paprike i ogulite im kožu služeći se malenim, oštrim nožem. Narežite ih na trake i stavite u zdjelu za posluživanje.

6. Ogulite i tanko narežite češnjak. U malenoj zdjeli pomiješajte češnjak s limunovim sokom i maslinovim uljem, te začinite solju i paprom prema ukusu.

7. Prelijte paprike marinadom i ostavite na hladnom mjestu oko 30 minuta. Pospite peršinom, ukrasite kriškama limuna ili limete i poslužite.

Prijedlog za serviranje

Poslužite kao prilog uz jelo od tortilla, uz meso s roštilja ili uz jela od peradi.

Napomena

Ako želite, pečenim paprikama možete dodati mladi luk, narezan dijagonalno. Upotrijebite maslinovo ulje začinjeno čilijem ili biljem, radi dodatnog okusa.

Savjet

Paprike moraju biti dobro pečene da bi se koža lako ogulila. Umatanje paprika u ubrus stvara paru, što pomaže pri guljenju kože.

(Hayat/Foto: Ilustracija)

 

Proteinske krafne s jabukom, cimetom i heljdinim brašnom

k

Nema dobrog karnevala bez ukusnih krafni. Postoji mnogo načina njihove pripreme, a mi ti donosimo recept za proteinske krafne s jabukom, lanenim sjemenkama i cimetom.
Za pripremu ti je potrebno:

pola jabuke
1/8 šalice heljdinog brašna
1/4 šalice proteinskog praha (okus po želji)
pola šalice kokosova mlijeka
čajna žličica kokosova šećera ili stevije
1/8 šalice lanenih sjemenki
čajna žličica cimeta
Energetske pločice od smokvi i chia sjemenki

 

Operi i naribaj jabuku, pa dobro izmiješaj sve sastojke. Rukama oblikuj krafne i rasporedi ih na lim za pečenje. Ako imaš kalup za američke krafne, možeš oblikovati smjesu i u njemu. Peci u prethodno zagrijanoj pećnici na 160°, 15 do 20 minuta. Pričekaj da se ohlade prije no što ih kreneš odvajati od lima da se ne raspadnu. Po želji ih ukrasi cimetom, kokosom, stevijom ili sitno nasjeckanim voćem. Domaće Snickers kocke s kokosovim uljem i indijskim oraščićem Dobar tek!

 

http://www.zdravakrava.ba/hrana/

Muče vas bolna leđa – Izliječite ih bijelim lukom

v210921

Ako i vi imate ovaj problem, pogotovo u donjem dijelu, probajte da ga riješite uz pomoć univerzalnog lijeka – bijelog luka.

Potrebno je da na ulju propržite desetak čenova, stavite ih u pamučnu krpu i potom oblog postavite na bolno mjesto. Ostavite da odstoji najmanje tri sata, a terapiju ponavljajte nekoliko dana uzastopno.

Najbolji efekat se postiže ako uz to pijete i napitak od bijelog luka i mlijeka. Pravi se tako što se sitno izgnječe četiri čena i pomiješaju sa 200 ml mlijeka, a potom se tečnost stavi na vatru dok ne proključa. Da bi se neutralizovao ukus luka možete da dodate med.

http://zdravaahrana.info/

RUSKO ČUDO: Ovaj lijek čisti bubrege, crijeva i jetru, počnite ga piti!

cvekla-1412887159-49539

Neka mеdicinska istrаživаnjа pоkаzаlа su dа kоnzumirаnjеm kvаsa od cvekle može dа se sprijеči rаst mаlignih ćеliја, оčisti оrgаnizаm оd tоksinа i štеtnih јеdinjеnjа kao i probleme sa crijеvima.

Ruska trаdiciоnаlnа mеdicinа tvrdi dа je kvаs od cvekle nајbоlја аltеrnаtivа za lijеčеnjе hipеrtеnziје, аtеrоsklеrоzе a tаkоđе је оdlična zа čišćеnjе јеtrе nаkоn hеmоtеrаpiје.

Recept za kvas od cvekle

Sаstојci:
700 grаmа svjеžе оlјuštеne cvеklе

200 grаmа šеćеrа ili mеdа

100 grаmа grоžđа

2 kаšikе brаšnа ili 2 parčeta bајаtоg ražanog ili crnоg kruhа

Tеglа od 3 litra

Pоstupаk priprеmе:
Isjеckаjte nа kоckicе ili tanke kriške, оlјuštеnu cvеklu i nаpunitе tеglu sа njоm.

Dоdајtе grоžđе, brаšnо i šеćеr.

Nаpunitе tеglu sа hlаdnоm vоdоm (prеthоdnо prokuvanu), pоkrijte sа gаzom (kаkо bi prolazio vazduh) i оstаvitе dа odstојi 6-7 dаnа kаkо bi se pokrenuo proces fermentacije na toplom.

Promješajte sаdržај tеgle 2 putа dnеvnо i аkо је pоtrеbnо, prikupite pjеnu.

Procjedite smjеsu krоz gаzu nаkоn sеdаm dаnа. Prebacite tеčnоst u stаklеnu posudu i bаcitе оstаtаk smjеsе. Držite kvаs u frižidеru.

Način konzumiranja:
Uzimajte 3 dо 4 kаšikе mjеšаvinе tri putа dnеvnо, prijе јеlа.

Nаkоn štо stе popili cijeli kvаs, nаprаvite 3 mjеsеcа pаuzе. Pоnоvitе cijeli pоstupаk još jednom i opet napravite još 3 mjеsеcа pаuzе. Jеtrа ćе biti sаvršеnо čistа nаkоn sаmо gоdinu dаnа. Моžеtе primjеtiti znаkе blаgog prоliva аli tо је sаsvim nоrmаlnо, јеr se vаš оrgаnizаm čisti.

Kоntrаindikаciје:
Kvаs niје prеpоručlјiv zа оsоbе kоје imајu bоlеsnе bubrеgе, prоblеme sа gаstrоintеstinаlnim trаktom u аkutnој fаzi gihtа. Potražite savet ljekara аkо imаtе nizаk krvni pritisаk.

http://novi.ba/

Oslobodite se mitesera na nosu u samo 3 koraka (VIDEO)

56ae5aaf-9bd0-4976-879c-34c80a0a0a6c-miteseri-690x480

Ako imate problem sa mitiserima na nosu i želite što prije da ih se riješite, evo savjeta

Većina žena ima problem sa mitiserima na nosu i koriste razne skupe pilinge da ih se riješe. Ovo je sigurno jeftiniji i najlakši način da se u samo tri koraka oslobodite mitisera. Evo i kako.

Prokuhajte vodu i parite već umiveno lice nad posudom sa vrućom vodom najviše 10 minuta. Ne zaboravite da je za ovu metodu čišćenja neophodno prekriti glavu peškirom da bi para bila usmjerena ka licu. Ono što slijedi je čišćenje predjela nosa pilingom napravljenim od kašičice sode bikarbone i kašičice vode. Masirajte nos ovom smjesom 3-5 minuta, nakon čega lice isperite vodom.

Za finale vam treba umućeno bjelance jajeta, koje nanesite na predio nosa i oko njega i prekrijte namazani dio isječenom trakom toalet papira. Poslije par sekundi i preko trake nanesite ostatak bjelanca, pa čekajte da se dobro osuši. Kada budete uklonili traku vaša koža će biti glatka i bez mitisera.

http://novi.ba

Želimo vam sretan Božić i novu 2017. godinu!

Kuglice-za-bor-download-besplatne-bozicne-pozadine-za-desktop-1024-x-768

Dragi čitatelji portala ZDRAVO I KORISNO !

želimo vam čestit Božić i zdravu, sretnu i uspješnu novu godinu.

Blagdanski su dani doba mira, veselja i slavlja.

Vrijeme je to koje provodimo u krugu obitelji i najdražih prijatelja.

I vama želimo najljepše blagdane ispunjene ljubavlju.

Svaka godina donosi puno novih izazova, i neće ih nedostajati niti u novoj godini.

Želimo vam da uspješno riješite sve životne izazove koji su pred vama i da sačuvate ono najvažnije – dobro zdravlje i ljubav.

Ako vam u tome, barem malo, i mi uspijemo pomoći, onda će i naša novogodišnja želja biti ispunjena.

Zavirite duboko u vaše srce, jer u njemu ćete uvijek pronaći mir, ljubav i spokoj.

U tami, budite zraka svjetlosti koja širi ljubav i obasjava svijet.

Jer, čak i mala zraka može odagnati najmračniju tamu.

U novoj godini zavirite još dublje u vaše srce i pronađete misiju vašeg života.

Ovdje ste s razlogom.

DOMAĆI LOSION OD PERŠUNOVOG LISTA: Čisti i izbeljuje kožu lica od fleka i pega

mortar-1170665_1280-678x381

Domaći losion od peršunovog lista pomoći će vam da izbjelite i očistite kožu lica. Oslobodiće vašu kožu od pigmentnih fleka, pjega i vratiti joj zdravi ten.

Peršun nije otkriće savremenog čovjeka, za njega su znali još stari Grci i Rimljani. Peršunov list je bogat vitaminima i mineralima, a njegov sok sadrži eterična ulja sa visokim sadržajem kalijuma i mangana. Ljekari narodne medicine ga preporučuju i kao lijek protiv groznice, bolesti bubrega, oboljenja mokraćnih puteva, dijabetesa, upale očiju, pa čak i impotencije.

U kozmetologiji list peršuna uvijek je bio poznat po svojim izbeljujućim i regenerativnim svojstvima. On odlično otklanja crvenilo kože, iritaciju i otok, izbjeljuje kožu, osvježava i tonizira. Štiti je od pojava bora. Odličan je i za njegu osjetljivog područja oko očiju. Pomaže u eliminisanju akni i mitisera. Možete sami pripremiti losion od peršunovog lista i koristiti ga svakodnevno za njegu lica.

Recept:

– 2 supene kašike isjeckanog svježeg (ili suhog) pešunovog lista preliti sa 200 ml ključale vode i kuhati na tihoj vatri 15 minuta.
– Skinuti sa šporeta i ohladiti. Poslije procjediti i dodati 1 kafenu kašičicu soka od limuna ili jabukovog sirćeta.

– Koristite losion za kožu lica ujutro i uveče.

Ovaj domaći losion odlično sužava pore na licu, čisti i izbjeljuje kožu. Zahvaljujuci jedinstvenim svojstvima peršuna, pomaže nestajenju pjega i pigmentnih fleka i povratku sjajnog i čistog tena. Čuvajte ga u frižideru 5-6 dana. Poslije napravite novu dozu, ili napravite veću mjeru i zamrznite u posudi za pravljenje kockica leda. Koristeći ga svakodnevno, već poslije mjesec dana, pjege i fleke sa lica će nestajati.

Ako se želite oslododiti podočnjaka i crvenila očiju, napravite isti losion, ali bez dodatka limunovog soka. Tufere vate natopite ovim losionom i stavljajte na oči ujutro i uveče ostavljajući da djeluju 5 minuta.

Izvor: kucnilekar.com

 

Kiseli kupus čisti želudac!

8bafb20a3e340f394abbacb6365e16f8-hero

Obilni obroci i mnogo nezdrave hrane nakon praznika dovode do loših posljedica za naš želudac.

Nakon praznika je najbolje jesti kiseli kupus. Naime, kiseli kupus odlično djeluje na opterećenje želuca do kojeg je došlo zbog prekomjernog unošenja hrane ili previše konzumiranja masne hrane za vrijeme praznika.

Kiseli kupus ima dosta vitamina C i želudac snabdijeva bakterijama mliječne kiseline. One su slične pozitivnim zaštitnim bakterijama u želucu. Naše želudačne bakterije koje su iritirane u dane praznika konzumirajući kupus dobivaju podršku u izgradnji crijevne flore a otrovi iz organizma lakše se izbacuju. U kiselom kupusu sadržani su vitamin C, bakterije mliječne kiseline kao i vitamin B12 koga ima u malo namirnica.

Oni su neophodni za mentalnu svježinu, kosti, dobro raspoloženje, izgradnju crvenih krvnih zrnca i za srčani mišić. Kiseli kupus također je bogat vitaminom B6 za preradu bjelančevina i B3, koji je dobar za metabolizam mozga. A pošto se u vrijeme praznika ljudi obično okupljaju da proslave zajedno, neki i bolesni dođu na proslavu. Kiseli kupus je bogat cinkom koji štiti vaš imunitet.

IZVOR : http://www.magazin.ba/

Koliko je zaista zdrava ljuta papričica?

ljuta-papričica

Mnogi ljudi uživaju u ljutom okusu malenih papričica, što je dobro jer ova biljka ima zaista dobro djelovanje na naše zdravlje.
Nekima ipak ljuti okus plodova ne odgovara, ali bi se trebali priviknuti baš iz razloga što je ljuta paprika jako zdrava. Plodovi ove biljke svoje ljekovito djelovanje dobivaju baš iz ljutog okusa, odnosno spoja kapsaicin koji paprici daje ljutinu.
Ljuta paprika, Capsicum fructescens Solanaceae, dolazi iz tropske Amerike, ali se danas uzgaja svuda po umjerenom klimatskom pojasu. Riječ je o grmu koji naraste do visine od 70 centimetara. Maleni grm krije dugačke tanke plodove koji se nazivaju feferoni. Plodovi ljute paprike su na početku zelene boje, ali kako sazrijevaju poprimaju jarkocrvenu boju.
Ljuta papričica sastavni je dio srednjoameričke kuhinje, ali i drugih gastronomskih kultura. I kod nas mnogi uživaju u pikantnom okusu koji se postiže dodavanjem manjih ili većih količina ljute paprike.
Osim što se često koristi u kuhinji, ljuta paprika se pokazala i kao dobar prirodni lijek. U nastavku teksta ćemo se dotaknuti obadviju tema u vezi ljute papričice.
Ljuti plodovi ljute paprike beru se i sakupljaju od lipnja do rujna. Nakon toga se suše i koriste za pripremu tinktura, prašaka, kapsula, melema i masti. U slučaju da se koristi u kuhinji, od sušenih feferona se može napraviti prah koji se dodaje kao začin. Najčešće se ljuta paprika jede ukiseljena u staklenkama, kao prilog nekim drugim jelima.
Ljuti okus po kojem je biljka prepoznatljiva dolazi iz kapsaicina. To su spojevi bogati vitaminom C, a sadržavaju i saponine. Kada se koristi kao lijek, najčešće nam pomaže u liječenju probavnih smetnji, kolika ili zatvora. Ljutu papriku često koristimo i kod bolova i raznih upala, kod lumbaga, artritisa i bolova u mišićima.

IZVOR : http://www.kakolijeciti.com/