Za 42 dana umiru ćelije raka: Sok čuvenog Austrijanca protiv kancera! (RECEPT)

rudolf-brojs-dnevne-768x502

Tokom ovih 42 dana ćelije raka gladuju i umiru, dok se zdravlje kompletnog organizma poboljšava, tvrdio je Rudolf Brojs koji je izliječio preko 45.000 ljudi

Rudolf Brojs iz Austrije cijeli svoj život je posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv raka. Napravio je poseban sok, koji je davao odlične rezultate u lečenju ove bolesti. Uz pomoć svoje metode, izliječio je preko 45.000 ljudi od raka i drugih neizlječivih bolesti. Prema Brojsu, rak može da se preživi samo uz pomoć bjelančevina.

Zbog toga je razradio poseban post u trajanju od 42 dana, tokom kojeg se piju samo čajevi i poseban sok od povrća, a glavni sastojak je cvekla. Tokom ovih 42 dana ćelije raka gladuju i umiru, dok se zdravlje kompletnog organizma poboljšava.

Brojsov sok se pravi samo od ekološki uzgojenog povrća. Sok može da se napravi kod kuće od domaćeg povrća, a sastoji se od: cvekle (55 %), šargarepe (20 %), korena celera (20 %), krompira (3 %) i rotkvice (2 %). Važno je napomenuti da se sa sokom od cvekle ne bi smjelo pretjerivati, već ga je potrebno uzimati onoliko koliko organizam u ovoj terapiji sam traži.

Cvekla je već tradicionalni i poznati lijek za leukemiju. Ovo povrće sadrži aminokiselinu betain, koja imaantikancerogena svojstva. Terapija cveklom, koja podrazumijeva svakodnevno uzimanje soka od cvekle ili sirove rendane cvekle ima dokazano pozitivan efekat na leukemiju i mnoge druge vrste raka, o čemu svjedoče hiljade ljudi.

Ali, redovno konzumiranje cvekle pomaže i protiv bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom, a vlakna koja sadrži cvekla mogu da smanje nivo holesterola u krvi i do 40 %. Cvekla je poznata i po tome što normalizuje krvni pritisak i pomaže u očuvanju elastičnosti krvnih sudova. Cvekla sprečava i liječi proširene vene, ako je svakodnevno konzumiramo. Gvožđe iz cvekle je moćno sredstvo za čišćenje organizma od toksina i izgradnju krvi. Upravo zbog toga cvekla je efikasna u liječenju mnogih bolesti, uzrokovanih toksinima.

Cveklu bi posebno trebalo da konzumiraju trudnice jer je bogata folnom kiselinom, što sprečava mnoge bolesti novorođenčadi. Osim toga, sok od cvekle stimuliše rad jetre i žuči i sprečava zatvor, a u kombinaciji sa šargarepom, cvekla je odličan lijek za giht, bolesti bubrega i žučne kese. Ali, njena ljekovitost ni tu ne prestaje, cvekla je nevjerovatno ljekovata i pomaže i kod glavobolje, zubobolje, dizenterije, bolova u kostima, kod kožnih i menstrualnih tegoba.

http://alternativaljekovitogbilja.info

Pokazao je, kako se uz ova dva sastojka zubi mogu izbijeliti kod kuće do savršenstva

zubi-bijeli-kod-kuce

Nema ništa privlačnije nego dobar osmijeh i za tu svrhu moramo uzeti bolju brigu o našim ustima. Nažalost, komercijalni pasta za zube nije najzdraviji izbor.
Ako su komercijalne paste nisu najzdraviji izbor za dobru oralnu njegu, što možemo koristiti kako bi bili sigurni da su naši zubi su zdravi i bijeli?
Često možete naći ovaj začin u kuhinji i zbog svoje kvalitete, ljudi su ga koristili mnogo godina. Kurkuma!

Ovaj začin može liječiti upalu desni i izbjeljuje zube na nevjerojatnom način.

Za pripremu ovog snažnu mješavinu, trebat će vam u prahu kurkuma, kokosovo ulje.
Kako pripremiti ovaj prirodni pastu za zube?
Uzmite jednu žlicu kokosovog ulja i dodajte 2 kapsule kurkume. Zatim dodajte malo ulja paprene metvice radi mirisa i pomiješati sastojke zajedno.

Staviti na četkicu i izribati zube, staviti da djeluje št duže možete pa isprati.

http://www.nasi-recepti.info

Kako da BRZO UKLONITE SITNE BRADAVICE SA KOŽE uz pomoć samo jedne namirnice!

Fibromi-05-768x353

Fibromi su dobroćudne izrasline na koži koje su prema definiciji zapravo benigni tumori vezivnog tkiva. Na koži izgledaju kao maleni mekani čvorići, papulice na peteljci iznad nivoa kože – veličine od nekoliko milimetara pa do centimetra u promjeru.

Obično su boje kože, ali mogu biti i svijetlo pigmentirani. Promjene nisu zloćudne, ali ih je tokom života sve više, radi čega se vide i predstavljaju estetski problem.
Najčešće nastaju u srednjoj životnoj dobi i na mjestima gdje se koža tare pa su stoga najčešće na vratu, pazusima, preponama, ispod dojki, po trbuhu, kapcima, ali se mogu pojedinačno javiti i drugdje na koži. Zapravo, skoro svaki čovjek ima barem jedan fibrom na koži tako da ova pojava nije rijetka.
Oni mogu predstavljati problem jer nastaju na mjestima gdje se koža tare pa ih se povrijedi – radi čega se mogu upaliti, narasti, krvariti i sl.

Njihov broj i veličina se povećava s godinama. Nije poznat uzrok njihovog nastanka, no naslijeđe i debljina su bitni faktori u njihovom razvoju. Njihov broj varira prosječno od nekoliko pa do nekoliko stotina.
Dobra stvar je da ih možete ukloniti i u vašem domu bez odlaska doktoru. Potreban vam je samo jedan sastojak, a to je jabučni ocat. To je sve što vam je potrebno da ih uklonite bez krvarenja i bez ikakvih ožiljaka.
Smatra se da je jabučni ocat jedan od najefikasnijih kućnih lijekova. Može se koristiti za liječenje različitih zdravstvenih stanja, a uklanjanje fibroma je jedan od njih, zahvaljujući svojoj kiselosti.
Zapamtite, nikada ne smijete koristiti jabučni ocat za uklanjanje fibroma oko kapaka, jer može iritirati vaše oči!
Ova metoda djeluje kod većine ljudi. Evo kako…
Pažljivo operite područje oko fibroma koristeći vodu i blagi sapun.
Fibrom prvi put možete namakati u vodi 15 minuta (odnosno može se na njemu držati vata natopljena vodom) ili se pak fibrom malo protrlja s nečim (npr. novom četkicom za zube i sl.).
Posušite.
Natopite komadić vate jabučnim octom i iscijedite višak.
Položite pamuk direktno na fibrom te ga osigurajte flasterom ili zavojem, da budete sigurni da će ostati na mjestu.
Ostavite ga 15 minuta. Isperite vodom.
Ponovite postupak 3 puta na dan, nekoliko dana do sedam dana ili više ako je potrebno (ne treba više namakati tj. trljati fibrom prije octa).

Fibrom bi prvo trebao dosta potamniti, zatim bi trebala nastati krastica, osušiti se i na kraju sve otpasti.
Ovisno o veličini fibroma tj. koliko je on duboko u koži, obično nastaje malo oštećenje (ožiljak) i on se maže nevenovom masti ili aloe vera gelom.
Ako fibrom nije duboko u koži, ožiljak ne bi trebao nastati – ako se sve ovo uradi pažljivo.

http://alternativaljekovitogbilja.info

Što se dogodi kada stavite bijeli luk u uho?

bijeli-luk-upala-uha

Zanima vas što se dogodi kada stavite komadić bijelog luka u uho? Ovaj odgovor će vas dobro iznenaditi!
Blagodati bijelog luka poznati su stoljećima, te nam je poznato kako su još drevni narodi primjenjivali bijeli luk u službi zdravlja.

Ovaj prirodni antibiotik ima jako raširenu primjenu u liječenju.

Uvijek možete da ga pojedete sirovog, a kako biste izbjegli neprijatan miris, jednostavno češanj bijelog luka progutajte bez žvakanja.

Već smo spomenuli da je bijeli luk jako dobar prirodni lijek za mnoge bolesti, a ovom prilikom samo se proširuju spoznaje o njegovim ljekovitim svojstvima. Naime, prema portalu „Healthy food star” jedan češanj bijelog luka može da ublaži bolnu upalu uha. Sve što trebate uraditi je da postavite češanj bijelog luka u ušnu školjku, vodeći računa da bude na površini. Prespavajte, a sutradan bi bol trebalo da sasvim nestane.

>> Češnjak i još neki prirodni lijekovi za bolove u uhu <<

Bijeli luk zapravo pomaže da se uho očisti od nakupljenog sekreta tako što ga omekša. Također, bijeli luk na taj način smanjuje i upalu.

Ipak, prije nego što se odlučite na primjenu ovog načina liječenja, preporučujemo vam da se posavjetujete sa vašim liječnikom. Također, ovu metodu liječenja nemojte primjenjivati kod djece.

http://www.kakolijeciti.com

Peršin je prava riznica zdravlja – Efikasan prirodni lijek za mnoge tegobe

peršin1

Objasniti ćemo koliko je peršin zdrav te ćemo Vam predstaviti i par recepata od peršina koji služe za ozdravljenje u slučaju određenih tegoba.
Još su stari Egipćani koristili peršin kao sredstvo za liječenje bolesti bubrega i mokraćnih putova. Također je poznato da peršin pomaže kod upale prostate, pri otežanom mokrenju, te u slučajevima oticanja nogu, reumatizma, gihta, debljine, angine pektoris i još nekih oboljenja.

Peršin vuče porijeklo iz mediteranskih zemalja, odakle se proširio u sve zemlje južne Europe. Utvrđeno je da je pradomovina peršina Sardinija. U mnogim zemljama juga Europe, peršin raste kao divlja ili poludivlja biljka, za što su zaslužne ptice koje raznose njegovo sjeme.

Peršin, inače, pripada porodici štitarki. Poznato je da peršinovom sjemenu treba dugo vremena da proklija, pa su mnogi zbog toga znali govoriti ‘sedam puta odlazi vragu i natrag, prije nego što nikne, a ako se i pojavi peršinov list, tada je to samo zato što je častan čovjek stavio sjeme u zemlju’.

Grčki vijenci i rimski gladijatori – Stari Grci poznavali su peršin, ali ga nisu koristili za jelo. Smatrali su ga svetom biljkom. Od peršina su pravili vijence koje su nosili na svečanim gozbama. Njime su, također, ovjenčavali svoje heroje i kitili pobjednike Istmijskih igara. Peršin se nosio na grobove – za pokoj i slavu umrlih.

Međutim, stari Rimljani peršin su jeli. Gladijatori su prije borbi jeli peršin vjerujući da im daje snagu, jača reflekse i čini ih lukavijima. Do kraja srednjeg vijeka peršin je bio isključivo ljekovita biljka i sredstvo ukrašavanja u raznim prigodama. Danas je peršin nezamjenjivo začinsko povrće, bez kojeg se ne može zamisliti ni jedna svjetska kuhinja.

Zanimljivo je znati i to da su drevni vračevi znali recept uz pomoć kojega su smrtnog neprijatelja mogli maknuti s ovog svijeta, tako što su berući grančice peršina stalno mrmljali ime neprijatelja. Poslije nekoliko dana bio je sigurno mrtav.

Ljekovitost peršina je šarolika zbog čega se koristi kao prirodni lijek u mnogim situacijama
Kod peršina je jednako koristan i korijen i list. U peršinu ima najviše kalija, te kalcija, fosfora, željeza, magnezija, mangana, bakra i drugih mikroelemenata važnih za ljudski organizam. Peršin je izrazit diuretik, pa pospješuje mokrenje. Pogodan je za liječenje anemije, jer je bogat željezom.

Još su stari Egipćani koristili peršin kao sredstvo za liječenje bolesti bubrega i mokraćnih putova. Također je poznato da peršin pomaže kod upale prostate, pri otežanom mokrenju, te u slučajevima oticanja nogu, reumatizma, gihta, debljine, angine pektoris.

Fitoterapeuti napominju da se peršin ne smije koristiti ako postoji upala bubrega. To se naročito odnosi na peršinovo sjeme koje djeluje znatno jače od korijena i lista. Peršin povoljno utječe na rad jetre, pa se preporučuje kod žutice i drugih oboljenja jetre.

Koristan je i u prehrani dijabetičara. Njegovu ljekovitost mogu osjetiti žene koje imaju problema s bolnom ili neredovitom menstruacijom. Dojiljama se ne preporučuje uzimanje peršina u vrijeme dojenja, jer on može smanjiti, a ponekad i potpuno zaustaviti izlučivanje mlijeka.

Korisni recepti od peršina

Da bi napravili sirup od peršina koji jača živce slijedite upute: Uzeti 1 kg bagremovog meda, 2 dcl soka od korijena i lista peršina, 5 dcl soka od maline. Sastojke dobro izmiješati i uzimati 3 puta po jednu žlicu prije jela.

Čaj od peršina dobar je protiv groznice, za izlučivanje mokraće i reguliranje ciklusa: Uzeti 5 dkg svježeg peršinovog lista. Prelijte s 1 l proključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Pijte 3 – 4 šalice (po 2,5 dcl) tijekom dana.

Čaj za pjevače i govornike: U 2 dcl vode kuhajte 2 minute jednu jušnu žlicu isjeckanog peršinova lista. Procijedite kad je čaj mlak i dodajte malo limunovog soka i čajnu žlicu meda. Taj se čaj preporučuje pjevačima i pjevačicama, govornicima i prosvjetnim djelatnicima, jer poboljšava glas. Pije se u gutljajima, sat vremena prije nastupa.

Za natečene kapke dobar je ovaj recept: Uzeti 2 dkg sitno narezanog peršinova lista i preliti sa 1 dcl proključale vode, poklopite i nakon 15 minuta procijedite. Ujutro i navečer stavljajte obloge (pamučnu krpu namočenu u čaj) od tog peršinovog odvara, pa ćete postići iznenađujuće rezultate kod natečenih očnih kapaka.

Kada je potreban oprez? Peršinovo eterično ulje može izazvati teške posljedice na zdravlje čovjeka, naročito iritira gastrointestinalni trakt, izaziva masnu degeneraciju jetre, aritmije srce, te pobačaj, ali i djeluje halucinogeno. Kao lijek za bubrege ne smije se uzimati bez odobrenja liječnika, a peršinovo ulje (Oleum petreselini) smije se uzimati samo prema liječničkom receptu,

prenosi portal Namirnice.ba .

Med i cimet pomoći će vam da ozdravite

med-i-cimet-800x445

Kombiniranjem ove dvije namirnice dobit ćete nezamjenjiv prirodni lijek za mnoge bolesti. Evo što će se dogoditi ako svakodnevno jedete med i cimet.
Cimet i med već na prvu daju naslutiti kako je riječ o nekoj zaista ukusnoj metodi liječenja. Ipak, obje ove namirnice dobro su poznate po ljekovitim svojstvima, koja na sreću prati i jako ugodan okus.

Med i cejlonski cimet (Cinnamomum verum) jako su dobro poznati već stoljećima, a posebno su popularni u kineskoj narodnoj medicini. Med ima to svojstvo da mu nikada neće isteći rok trajanja. Sa druge strane, kroz povijest je cimet bio toliko dragocjen da ga je jedino car mogao dobiti i to na poklon.

Danas su med i cimet dostupni apsolutno svima, a njihova je djelotvornost dokazana i raznim znanstvenim studijama. Mješavina meda i cimeta djeluje još bolje, posebno ako želimo liječiti neke zdravstvene probleme ciljano.

Ovom kombinacijom lako možete usporiti starenje
Slobodni radikali u našem tijelu agresivno oksidiraju tkiva i uništavaju stanice u tijelu. To dovodi do preuranjenog starenja i raznih bolesti. Da bi spriječili, točnije usporili starenje koristimo antioksidanse koji neutraliziraju radikale, koji se nalaze upravo u ove dvije namirnice.

Med sadrži fenole, enzime, flavonoide i organske kiseline, koje su sve redom prilično snažni antioksidansi. Studije su pokazale da upravo tamniji med, kao primjerice med od heljde, sadrži najveće količine ovih navedenih sastojaka.

>> Med i cimet liječe mnoge bolesti <<

Cimet sadrži polifenole, koji su također snažni antioksidansi. Cimet, zapravo, ima više antioksidansa nego čak 26 biljaka i vrsta koje se također smatra izuzetno korisnima za ljudsko zdravlje, kao što su primjerice origano ili češnjak.

Med i cimet popravljaju zdravlje srca
Med i cimet imaju takvu snagu da preveniraju razne kardiovaskularne bolesti. Med tako ubrzava dotok krvi u srce tako što proširuje zidove arterija, a već spomenuti antioksidansi koje med sadrži također sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka, koji su najčešći uzroci srčanog i moždanog udara.

Neke su studije pokazale kako cimet smanjuje „loš“ kolesterol tako što formira aterosklerotski plak na zidovima krvnih žila, dok u isto vrijeme povećava razine „dobrog“ kolesterola u tijelu.

Evo jednog recepta za prirodni lijek od meda i cimeta
Ako želite sačuvati zdravlje svoga srca i krvnih žila, pripremite sljedeću smjesu: U staklenku meda dodajte nekoliko većih žlica cimeta i dobro promiješajte. Jedite ovu smjesu svaki dan za doručak uz tost, kruh ili integralne kekse.

Bori se protiv bakterijskih infekcija
I med i cimet poznati su po tome što imaju antibakterijski učinak, što znači da su dobra kombinacija u slučaju infektivnih bolesti, poput primjerice upale ili infekcije bubrega ili mjehura.

Med je poznat po tome da je prirodni antibiotik i dugo se koristio kao dezinfekcijsko sredstvo kod ranjavanja. Sadrži protein defensin 1 te enzim glukozu oksidazu koji učinkovito uništavaju bakterije.

Cimet pak ima antibakterijska, protuupalna i protugljivična svojstva, a njegov mu poznati miris i okus, kao i svu ovu moć, daje sastojak cimetni aldehid.

Smanjuje razine šećera u krvi
Kao što već znamo, visoki šećer u krvi može biti uzročnik raznih bolesti, među kojima je i dijabetes tipa 2.

Naučno je dokazano kako med ima moć smanjiti razine glukoze u krvi. Naime, svega 17 posto meda čini voda, dok je ostatak uglavnom fruktoza i glukoza. A svi ovi sastojci lako se apsorbiraju i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi, a upravo zbog toga ga mogu konzumirati i dijabetičari.

I cimet također snižava razine šećera u krvi, što su pokazale brojne studije u kojima su sudjelovali i zdravi sudionici, ali i dijabetičari. Naravno, cimet nikako ne smijemo shvaćati kao lijek, no on je zaista učinkovit i zdrav prirodni dodatak prehrani.

Treba biti oprezan
No, prije nego što kupite med, budite sigurni da ga kupujete od provjerenog prodavača, jer razni oblici meda koji se prodaju u trgovinama mogu sadržavati razne sastojke koji se ne bi trebali nalaziti u njemu.
Također, preporučuje se kupovati cimet u štapićima, a ne onaj već mljeveni, jer je na taj način lakše prepoznati pravi cimet od kineskog cimeta (cassie) koji baš i nema sva ova djelotvorna svojstva koja smo prethodno spomenuli.
Isto tako, med se ne preporučuje davati djeci mlađoj od dvije godine, zato što njima prijeti opasnost od botulizma.

http://www.kakolijeciti.com

Odaberite sebi napitak za zdravlje mozga i dobro pamćenje

sok2

Unosom određenih spojeva, ovom prilikom spojeva koji su sastavni dio spomenutih napitaka, možete svom mozgu osigurati sve što mu je potrebno da bi što bolje funkcionirao.
Sok od nara ima u sebi ono što je potrebno. Sok od nara ima snažnu antioksidacijsku moć, snažniju čak i od crnog vina ili zelenog čaja.

Preliminarni rezultati studija na tu temu pokazali su da je antioksidacijski kapacitet soka od nara tri puta jači od iste količine zelenog čaja ili crnog vina.

Zaštitni učinak pripisuju sadržaju fitokemikalija polifenola, tanina i antocijana.

Prema preporukama izraelskih naučnika tek jedna čaša soka od nara dnevno može da smanjiti rizik od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, a dokazano je da popravlja i pamćenje.

Čaj je napitak koji se teško zaobilazi, prisutan je u gotovo svakoj priči o zdravlju čovjeka. Izaberite crni ili zeleni čaj, koji god da vam se više dopada. Naime, čaj je odličan način da povećate aktivnost mozga, pošto EGCG, ili epigalokatehin-3-galat, koji se nalazi u zelenom čaju , dokazano povećava proizvodnju moždanih stanica i tako čuva memoriju. Naučnici tvrde da je bogat antioksidantima koji su neophodni našem mozgu, ali i cijelom organizmu.

Kakao nije samo dodatak ukusnim slasticama. Flavonoli u kakau su ključni za smanjenje krvnog tlaka, pa njihov redovan unos znači manja oštećenja mozga vremenom.

Pored značajnog smanjivanja rizika od moždanog ili srčanog udara još jedna dobra karakteristika mnogima omiljenog napitka je to što čaša toplog kakaa dnevno pozitivno utječe na pamćenje.

Crveno vino u umjerenim količinama dakako da valja. Istraživanja su pokazala da polifenoli u vinu, pa čak i čokoladi, povećavaju protok krvi kroz mozak. Reservatol iz vina također ima pozitivne utjecaje na funkcije mozga, ali ključ kada je alkohol u pitanju je umjerenost. Kao što je dobar u malim količinama, tako je loš ako se konzumira neumjereno.

Voda je ključ zdravlja, pa tako i u ovom slučaju. Pored činjenice da voda čini 70% našeg tijela i da nam je potrebna da bismo izbacili toksine iz tijela, učinili kožu sjajnijom i hidratiziranom, voda također pomaže da kisik dospije do mozga.

Zato kada smo dehidrirani imamo glavobolju i ne možemo da razmišljamo jasno.

Sok od jabuke, mrkve i cikle smo spominjali. Ukoliko pomiješate ove tri namirnice u blenderu ne samo da će te dobiti prelijepu kombinaciju boja već će te dobiti i napitak izuzetno bogat antioksidantima, vitaminima i mineralima.

Cikla povećava razinu oksidanata u mozgu, mrkva sadrži beta karoten koji nije dobar samo za oči već pomaže i regeneraciju mozga, dok je za jabuku dokazano da pomaže u sprječavanju nastanka Alzheimerove bolesti.

http://www.kakolijeciti.com

Kava i glavobolja: Kako je glavobolja povezana sa uživanjem u kavi?

kava-800x445

Djelovanje kofeina na glavobolju je još uvijek kontraverzno. Neki smatraju da kofein može da ukloni glavobolju, dok se drugi trude dokazati suprotno.
Kava, odnosno kofein ne djeluje na sve ljude jednako. U tome će se složiti svi naučnici, i stručnjaci iz oblasti alternativne medicine. Mi ćemo pokušati objasniti vezu između glavobolje i kofeina.

I dok neki misle da kofein može da olakša glavobolju, drugi pak smatraju da je kofein izaziva. Jedna šalica jake kave može ukloniti glavobolju, a dokazano je da takav spoj snažno djeluje protiv bolova, te je glavni sastojak mnogih lijekova za suzbijanje bolova.

Ipak, kontraverzni učinak postoji, i još uvijek nije do kraja razjašnjen.

Protivnici kofeina čvrsto vjeruju, a imaju i dokaze, da će baš kofein izazvati glavobolju. Ako često imate glavobolje, kojima ne znate uzrok, svakako možete posumnjati na kofein.

Na koji način djeluje kofein u našem tijelu?
Kofein može privremeno da olakša glavobolju tako što će suziti proširene krvne žile. Kada njegovo djelovanje prođe, krvne žile koje su bile sužene se još više prošire, i na taj način dolazi do još jače glavobolje. Nije još dokazano da će redovno konzumiranje kave dovesti do glavobolje, no realno je za pomisliti da kofein može imati negativni utjecaj u tom kontekstu. Mnogi kavopije misle da im ona pruža brzu pomoć kod glavobolje, ne pomišljajući da je kava može izazvati. Važno je znati da kava nije dobar lijek za glavobolju. U slučaju da se pojave bolovi, nemojte koristiti kavu kao lijek.

Baš zbog kontraverznog učinka, kavu kao lijek izbjegavajte. Isto tako, ne trebate se odreći umjerenog konzumiranja kave, jer nije dokazano ni da će vam štetiti.

Teško je zapravo dati odgovor – koliko kave možemo popiti tijekom dana. Kao i u svemu, i ovdje treba biti umjeren. Mnogi popiju i po 5- 10 šalica na dan, što je svakako previše, no 2-3 kave dnevno neće ostaviti negativne posljedice po ljudski organizam. Naravno, uz pretpostavku da osoba već nema nekih zdravstvenih problema koje bi kava mogla da pogorša.

>> Prednosti ispijanja kave <<

Kod osjetljivih osoba, tek jedna šalica kave može izazvati glavobolju, dok kod drugih nema takvo djelovanje. Ne znači da svi ljudi koji često imaju glavobolje treba da prestanu da piju kavu i napitke koji sadrže kofein. Međutim, oni koji su skloni glavobolji, a osjetljivi su na kofein, mogu sebi pomoći na način da izdvoje konzumiranje namirnica sa kofeinom.

Što je kofeinska kriza?
Osobe koje su se naviknule na kofein, teško započinju dan bez jutarnje kave. Kasnije, kroz dan u svoj organizam unose dodatne doze kofeina svakom novom šalicom kave. Glavobolje koje se pojave uslijed nedostatka kofeina nisu rijetke i ne pogađaju samo teške kavopije, nego i osobe koje popiju tek jednu ili dvije šalice dnevno. Logično je da će kofeinsku krizu jače osjetiti pravi kavoljupci, no glavobolja koja se pojavi kao nedostatak kofeina, pogodit će i one koji popiju tek dvije do tri šalice kave dnevno. Takva pojava glavobolje direktno je povezana sa nedostatkom kofeina, i obično pogađa one koji popiju svega jednu ili dvije šalice kave na dan, ili pak tri gazirana pića koja sadrže kofein.

>> Kofein usporava mentalni razvoj kod tinejdžera <<

Mnoge osobe koje se odluče prestati konzumirati kavu ili ostanu bez svoje uobičajene dnevne doze kofeina osjećaju glavobolju, često veoma jaku. Neki su je opisivali kao najžešću koju su imali u životu. Mnogi osjećaju da u toj situaciji ne mogu normalno da funkcioniraju i osjećaju se bolesno. Uslijed nedostatka kofeina ne javlja se samo glavobolja, već i druge tegobe kao što su umor, blaga depresija, bol u mišićima, stanje slično gripoznom, mučnina i povraćanje.

Jutarnje glavobolje zbog nedostatka kofeina
Važno je znati da osoba može imati glavobolje zbog nedostatka kofeina, a da toga nije ni svjesna. Takve glavobolje mogu biti gotovo stalne kod osoba koje često piju kavu. To su glavobolje sa kojima se čovjek budi, a posljedica su nedostatka kofeina tijekom noći. Prva jutarnja kava nadoknađuje kofein i glavobolja prestaje. Već i sami zaključujete – to je začarani krug koji traži sve više takvih doza. Glavobolje nakon operacije nisu uvijek posljedica anestezije. Kod nekih je to posljedica nedostatka kofeina za vrijeme i nakon operacije. Ima osoba koje glavobolja više muči vikendom i praznikom jer tada piju manje kave.

Pušači i kofein
Pušačima treba više kofeina da bi osjetili njegov efekt. To je posljedica bržeg trošenja kofeina iz krvi kod pušača u odnosu na nepušače. To znači da osoba koja prestane da puši treba da smanji kavu. U protivnom može imati smetnje zbog prevelike količine kofeina u krvi. Ovisno od osobe do osobe, to može biti anksioznost, lupanje srca ili nesanica.

Odvikavanje od kofeina
Ako teško podnosite nedostatke kofeina i želite da prestanete sa njegovim korištenjem, učinite to postupno. Pokušajte da postupno smanjujete količinu dnevnih kava, kroz dva tjedna. To možete učiniti smanjenjem jedne po jedne šalice kave na dan. Još je lakše ako dio obične kave zamijenite kavom bez kofeina. Vremenom povećavate dio kave bez kofeina na račun obične.

http://www.kakolijeciti.com

Recept za pripremu masti od smole – Jako dobar prirodni lijek koji sami sebi možete napraviti kod kuće

smola

Donosimo Vam recept za pripremu ljekovite masti od smole. Slijedite recept da bi sebi napravili ovu ljekovitu mast.
Možda na prvu zvuči čudno, ali ova mast se pravi sa dodatkom smole.

Smolu možete lako i sami pronaći, kao i ostale sastojke koji se koriste u izradi ove masti.

Mast je dobra u slučaju reumatizma, herpesa i drugih zdravstvenih tegoba.

Potrudite se pronaći sastojke provjerene kvalitete, ili ih sami sakupite u prirodi pa sebi napravite ovu ljekovitu mast. Nadamo se da će vam recept pomoći da dobijete kvalitetan prirodni lijek.

Sretno u izradi.

Za mast Vam je potrebno: Pčelinji vosak 100g, 25 grama jeline smole, ulja 50g i margarina 250g.

Recept za pripremu: Istopiti zajedno vosak, smolu i margarin, i na kraju dodati ulje. Procijediti i čuvati na hladnom, u staklenoj posudi.

Indikacije: Varikozni čir, post-trombozni sindrom, arteritis (upala arterija), rane koje teže zarastaju, reumatizam, Herpes zoster, tumorni čvorovi.

Nanosi se u tankom sloju na oboljelu zonu, 2-3 puta na dan.

http://www.kakolijeciti.com

Nedostatak kalijuma u organizmu kako nadoknaditi ishranom

Screenshot_1-16

Mineral kalijum u ishrani je neophodan za život i pravilan rad srca, krvnih žila i normalnog krinog pritiska. Bitan je za pravilno funkcionisanje bubrega i digestivnog trakta, regulaciju tečnosti u organizmu i održavanje ravnoteže minerala. S obzirom na to da reguliše veoma značajne funkcije, nedostatak kalijuma u organizmu je značajan problem. On zahteva ozbiljniju pažnju.

Ovaj mineral se nalazi u brojnim namirnicama pa se deficit retko javlja zbog nepravilne ishrane, češći su uzroci pojedina oboljenja pre svega bubrega. Uzrokuju ga i neka stanja kao što su povraćanje i dijareja, ali i uzimanje antibiotika i diuretika. Nedostatak kalijuma može se prepoznati po upečatljivim simptomima: grčevi, umor, aritmija, ubrzan rad srca i vrtoglavica. Za lečenje deficita ovog minerala najčešće je dovoljno korigovanje ishrane. Neka ozbiljnija stanja zahtevaju i korišćenje veštačkih suplemenata, tableta i praškova.

Ostanite sa nama i saznajte koja hrana je bogata kalijumom, informišite se o uzrocima i manifestacijama ovog poremećaja.

Simptomi nedostatka kalijuma u krvi
Ovaj mineral je bitan za snagu mišića, funkcionisanje nerava i zdravlje kardiovakularnog sistema. Lubenica, avokado, banane i pasulj su zdrave namirnice bogate kalijumom. Ukoliko su vam često na meniju održavaće njegov optimalan nivo u krvi. Preporučena dnevna doza je 4,7 mg dnevno za decu od 14 godina i odrasle osobe. Za mlađu dečicu i odojčad ova vrednost je mnogo manja.

Ukoliko znate koji su simptomi nedostatka kalijuma ili imate znanje i iskustvo možete blagovremeno uočiti ove signale i obratite se lekaru. Znaci deficita kada se gledaju pojedinačno nisu toliko specifični da bi se odmah moglo posumnjati na ovaj problem. Međutim oni su povezani i češće se javlja nekoliko znakova, a njih možete lako raspoznati.

Nedostatak kalijuma u organizmu možete prepoznati po sledećim telesnim promenama:

Stalno ste umorni

Ćelije u telu trebaju kalijum za normalno funkcionisanje. Deficit ovog minerala prouzrokuje osećanje stalnog umora i odsustva energije. Zamor se javlja i kod najjednostavnijih svakodnevnih aktivnosti, propraćen je gubitkom daha i osećanjem da su i sasvim uobičajene radnje veoma naporne i tašek. Često ovakvo stanje prati i nedostatak sna.

Imate visok krvni pritisak

Kalijum opušta krne žile i vene i pospešuje protok krvi do organa, a prema nekim istraživanjima on čak i snižava visok pritisak. Bez kalijuma vene i arterije se sužavaju i stežu, a krvni pristisak usled toga raste. Njegov deficit kod osoba koje inače imaju visok krvni pritisak može biti vrlo opasan, pa čak i po život.

Muče vas grčevi i bol u mišićima

Ovo su veoma česti simptomi manjka kalijuma koji ima značajnu ulogu u finoj kontrakciji mišića, ali istovremeno sprečava pojavu neprijatnog spazma. Ukoliko se grčevi u nogama intenziviraju, obavezno se javite lekaru.

kako se manifestuje nedostatak kalijuma u krvi

Ostali znaci hipokalemije koji se ne smeju zanemariti
Peckanje, trnjenje i obamrlost ruku i nogu su takođe simptomi na koje treba obratiti pažnju jer on utiče na pravilan rad mišića. Takođe, ako se hranite isključivo brzom hranom moguća je pojava deficita kalijuma u telu. Hrana iz vrećice, slani čipsevi, krekeri i smrznuti proizvodi, uglavnom su puni soli. Što je više unostite, vaše telo izbacuje više kalijuma i snižava njegov nivo u organizmu.

Lupanje srca i aritmije

Nepravilan rad ovog organa su vrlo čest i siguran pokazatelj nedostatka kalijuma u organizmu. Veoma je zastrašujuće kad srce iznenada počne da lupa i kada se ubrza njegov rad. Razni su uzroci ovih pojava ali nizak nivo kalijuma u krvi je svakako jedan od njih. Ovakvi simptomi su opasni i mogu ugorziti život, ako primetite slične poremećaje u srčanom ritmu hitno kod lekara.

Zatvor stolice

Nizak nivo ovog minerala usporava još neke telesne funkcije, pa i onu vezanu za digestivni sistem. Nadutost i stomačni grčevi mogu biti posledica nedostatka kalijuma u organizmu.

Česta potreba za mokrenjem i žeđ

Ovo su vrlo česti simptomi nedostatka kalijuma. Javljaju se jer dolazi do poremećaja rada bubrega i urinarnog trakta usled njegovog deficita u krvi.

Nesvestica i vrtoglavica

Ozbiljan pad nivoa ovog minerala može zanačajno usporiti rad srca što može prouzrokovati vrtoglavicu i nesvesticu. Ukoliko se ovakve stvari jave, morate se hitno obratiti lekaru.

Koji su uzroci hipokalemije najčešći
Nedostatak kalijuma u organizmu poznat pod nazivom hipokalemija ima brojne uzroke. Najviše minerala se gubi kroz urin delovanjem lekova za izbacivanje viška tečnosti iz organizma, tkz. diuretici. Povraćanje i dijareja mogu prouzrokovati njegove veće gubitke kroz digestivni trakt.

Uzrok ovakvog stanja može biti i ishrana, odnosno ne unošenje dovoljne količine kalijuma kroz hranu, međutim ovo je veoma retko. Najčešći uzroci za nedostatak kalijuma u organizmu su:

Hronična oboljenja bubrega i poremećaj rada nadrbubrežnih žlezda.
Proliv.
Prekomerna konzumacija alkohola.
Preterano uzimanje laksativa.
Obilno znojenje.
Povraćanje, često se javlja kod osoba sa poremećajima u ishrani. Najčešći i najopasniji vidovi su svakako anoreksija i bolumija.
Česta upotreba pojedinih antibiotika.
Manjak folne kiseline u organizmu.
Korišćenje diuretika- tableta za izlučivanje tečnosti iz tela.
Neki oblici dijabetesa uzrokuju nedostatak kalijuma u krvi. Veoma je čest kod osoba koje često uzimaju insulin.
Hormonalni poremećaji koji dovode do povišenog krvnog pritiska.
Nedostak kalijuma kod dece se vrlo retko javlja jer mališani uglavnom imaju raznovrsnu ishranu bogatu voćem i povrćem o čemu se mame naravno brinu. Međutim, ukoliko primetite neke simptome koje smo opisali, morate dete odvesti lekaru radi propisivanja pravilne terapije. U ranom dobu ovaj mineral je neophodan za pravilan razvoj.

S druge strane , hiperkalemija- povišen nivo kalijuma u krvi, se jako retko javlja, a simptomi se skoro pa ne razlikuju onima kod njegovog manjka. Najčešće se javlja kod osoba koje imaju neke poremećaje u radu bubrega ili koriste veštačke suplemente u ishrani.

Jedite namirnice bogate kalijumom
Veliki problem sa kojim se srećemo u ishrani u novije vreme je previše soli a malo kalijuma. Prema novim istraživanjima veći unos hrane bogate kalijumom i smanjenje unosa soli i uglenih hidrata može smaniti rizik moždanog udara za 21 procenat.

Ovaj bogati mineral štiti krve žile i zdravlje srčanog mišića. Iako postoje brojni suplementi sa ovom supstancom, probajte prvo sa izmenama u ishrani i na taj način obezbedite dovoljne količine, te sprečite nedostatak kalijuma, kroz zdravu prirodnu hranu.

Ovde ćemo vam navesti 10 vrsta zdrave hrane koja se smatra najboljim izvorom kalijuma:

Jedna šolja kuvanog pasulja nadoknadiće 29 procenata dnevne potrebe za kalijumom. Kod nas se najčešće koristi beli i crveni pasulj koji su odlični izvori a i veoma ukusni, mada je crni još zdraviji i ne nadima stomak. Odličan je izvor gvoždja, mangana, magnezijuma, fosfora i folne kiseline.

Nedostatak kalijuma u organizmu nadokandićete ukoliko u ishranu uvrstite spanać. Jedna porcija od oko 180 grama ovog povrća pružiće telu neophodnih 24 odsto minerala K na dnevnoj bazi. U svom sastavu sadrži i fosfor, gvoždje, mangan i magnezijum, omega 3 masne kiseline, folnu kiselinu, vitamine A, B, C, E i K.

Slatki krompir je bogat ovim mineralom
Pečeni krompir se ne preporučuje dijabetičarima jer ima visok nivo ugljenih hidrata. Kao allternativu treba upotrebljavati slatki krompir. Krompirići su veoma zdravi i nisu kalorični, sadrže čak 22 minerala, pojedine vitamine B kompleksa i C vitamin, ali i skrob.

Suve kajsije ukoliko često koristite u ishrani sigurno nećete imati manjak kalijuma u organizmu. One obezbeđuju visokih 33 procenata dnevne količine u pola šolje odnosno 65 grama proizvoda. Čuvaju nervni sistem i ublažavaju stres. Poboljšavaju probavu, smanjuju gasove i nadutost, leče tvrdu stolicu.

Pečene bundeve su pune kalijuma, zadovoljavaju 22 posto potrebne količine. Možete koristiti sve vrste bundeve koje su dostupne na tržištu. Odličan izvor i isto tako zdrava je i tikvica. Bundeva jača imunitet, sprečava nastanak i razvoj tumora, čuva zdravlje očiju i kože. Pomaže kod artritisa i gihta.

Jogurt lajt ili punomasni je bogat kalijumom, zadovoljavaju oko 15 procenata predviđene količine unosa. Pored ovog minerala, ova mlečna namirnica je odličan izvor joda i cinka, u sebi sadrži važne aminokiseline i dobre bakterije, i vitamine B5 i B12.

Ako imate nedostatak kalijuma u krvi konzumirajte ribu
Namirnice bogate kalijumom su svakako ribe, naročito losos . Ukoliko vas muči nedostatak kalijuma u organizmu, obavezno ga uvrstite u jelovnik. Riblje meso i ulje bi trebali biti više zastupljeni na trpezi, jer su odličan izvor minerala, belančevina i vitamina B. U njima su zastupljene i zdarve polinezasićene masne kiseline. I ostala riba- haringa, tuna, sardina, skuša i girice se preporučuju za normalizaciju nivoa kalijuma u organizmu.

Avokado prosečne veličine nadoknadiće oko 28 procenata potrebe organizma za kalijumom na dnevnom nivou. On u sebi sadrži preko 20 vitamina, ali i karotenoide koji pomažu organizmu da apsorbuje hranjive materije. Čuva srce i zdravlje očiju.

Pečurke su odličan izvor minerala K, kod nas najčešće se koriste i pripremaju šampinjoni. Jedna porcija šampinjona nadoknađuje 12 posto dneven potrebe za njim. Za nedostatak kalijuma u krvi preporučuju se i druge vrste npr. šitake, maitake, portabela, enoki i tamne pečurke.

U namirnice bogate kalijumom svrstavamo i banane. Jedna voćke od 118 grama u sebi sadrži oko 100 kalorija, i nadoknađuje 12 odsto dnevne vrednosti ovog minerala. Pored kalijuma, odlične su izvor gvožđa , vitamina i vlakana. Jedna banana svako jutro i zaboravite na konstipaciju.

Sok od paradajza protiv grčeva
Ovo je najpoznatiji narodni lek protiv grčeva koji se najčešće javljaju u nogama. Veoma su bolni i neprijatni, a verovatno vas je bar jednom u životu iz na probudio jak grč u listovima. Ovakvi grčevi mogu biti nepogrešiv signal za nedostatak kalijuma u organizmu.

Ovaj ukusni napitak je snažan antioksidans koji uništava slobodne radikale i ima veliku ulogu u prevenciji malignih oboljenja. U sebi sadrži brojne hranjive nutrijente, vitamine A i C, i veoma je bitan izvor kalijuma. Poznato je da snižava loš holesterol, čuva srce i krvne sudove, oslobađa organizam nagomilanih otrova. Doprinosi normalnom funkcionisanju jetre i bubrega.

Napitak pojačava metabolizam i rad creva, a time značajno ubrzava proces mršavljenja. Ukoliko ga redovno koristite imaćete blistav i lep ten.

Evo jedan odličan recept za ukusan paradajz napitak koji će vaša porodica obožavati:

5kg paradajza i 1 kašika soli
Operite i očisite paradajz, a zatim ga iseckajte na sitne komadiće. Sameljite ga u blenderu, a zatim ga prespite u lonac i stavite da se kuva na laganoj vatri. Kada kožica počne da se odvaja, procedite ga i nastavite sa kuvanjem sve dok se ne pojavi beličasta pena.

Skuvan paradajz sipajte u vruće oprane tegle i ostavite da se hladi.

Pijete ovaj zdravi sok ujutru i uveče pred spravanje, ne morate puno, dovoljna je jedna kafena šoljica i vrlo brzo ćete videti kako grčevi nestaju. Sok od paradajza preporučuje se ženama za ublažavanje menstrualnih tegoba , ali i onima u menopauzi.

Kada se moraju koristiti tablete kalijuma
Tablete kalijuma nemojte kupovati na svoju ruku, dajte vašem lekaru neka odluči da li vam trebaju ili ne. Suplementi se inače najčešće i prepisuju za lečenje raznih zdravstvenih tegoba. Počev od visokog krvnog pritiska, poremećaja srčanog ritma, ali i kao prevencija nastanka kamena u bubregu. Veštački izvori kalijuma su efikasni u tretiranju alergija, glavobolje i proliva.

Pojedini suplementi kalijuma, često korišćen je „eko – k“ proizvod, preporučuju se osobama koje ga gube zbog jakog znojenja, napornog rada ili rada na visokim temperaturama. Treba da ih uzimaju oni koji teško treniraju, ali i svi koji koriste proizvode za izbacivanje vode iz tela. Veoma je bitno da pročitate uputstvo jer su brojne kontraindikacije ukoliko već koristite neke terapije ili pijete lekove.

Ove tablete ne smeju da koriste trudnice, osobe sa učestalim grčevima, bubrežni bolesnici i dehidrirane osobe. Nikada ih nemojte piti sa alkoholom jer ćete iritirati crevnu floru.

Dostupne su i šumeće tablete kalijuma u apotekama. Cena je pristupačna, koštaju oko 200 dinara. Ipak, ukoliko imate nedostatak kalijuma u organizmu, najbolje je zatražiti savet lekara radi davanja konačne dijagnoze. A svakako pre uzimanja bilo kakvih suplemenata, prilagodite ishranu.

Preuzeto sa stranice: http://zdravailepa.com/zdravlje/nedostatak-kalijuma-u-organizmu/